Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • сколько отжиматься
    Три упражнения

    Упражнения вместо отжиманий

    5 мая, 2025 /

    Первоклашка на оценку 5 по физкультуре может отжаться 17 раз. Призывник 44 раза. Сколько может отжаться от пола менеджер в офисе? Этого никто не знает. В кабинете кажется, что если первоклашка теоретически может отжаться 17 раз, то мужчина, которому уже 30, тем более. То, что мужчина может в кабинете на словах, не всегда получается на деле в спортзале. В спортзале много разных препятствий: большой перерыв в тренировках, лишний вес, бессонная ночь, пьяная вечеринка. Для таких мужчин в тренажёрном зале придумали…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    приседания

    Можно ли приседать со штангой?

    12 марта, 2015

    Рабочий подход в тренировках

    19 ноября, 2024

    Бодибилдинг Вейдеров

    8 августа, 2025

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров