Принцип вполсилы

Американцы любят говорить: «Нет боли – нет результата» А мой папа говорил: «Тихий воз всегда на горе». А еще мой папа говорил: «Убивает не дистанция, убивает темп» Многие эмоциональные атлеты не добиваются успеха, потому что ловят перетрен до того, как вырастут мышцы. Мышцы растут не столько от сильного напряжения, которым киношники пугают мужчин в спортивных боевиках, сколько от проделанной работы. Новички каждый подход делают с максимальным количеством раз. Например, первый подход может быть 10 раз, второй – 9, третий –…