Тоннаж в силовых тренировках — это показатель, который помогает оценить объем работы и прогресс. Подсчёту тоннажа меня учили в секции тяжёлой атлетики, когда мне было 13 лет. В борьбе тоннаж силовых тренировок в те времена не считали. Однако сегодня кто-то где-то в интернете планирует тренировки с учётом тоннажа даже при подготовке регбистов. Регбисты за месяц могут наработать 15-20 тонн. Статистически, средний тоннаж у новичков 10-15 тонн в месяц, а у профессионалов — больше 50 тонн. Исследование 2018 года в России…