Типы мышц и возраст

Быстрые волокна толще медленных, поэтому с точки зрения внешнего вида хочется эффективно вложить время и тренировать только быстрые волокна. Главное отличие разных типов волокон – в быстроте сокращения и в скорости утомления. В целом понятно: марафонцы бегают долго, поэтому худые; штангисты поднимают много, поэтому крупные. Однако я видел марафонцев, у которых икры больше, чем у качков-натуралов. Боксёра, которого не упрекнёшь в скорости и силе удара, можно перепутать с марафонцем. Бытовая теория мышечных волокон не совпадает с бытовыми наблюдениями, поэтому нужно…