Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Тренировки новых русских

    29 декабря, 2014 /

    До 17 лет мои мышцы росли от пубертата, после 17 от анаболиков. Вот с таким жизненным опытом я стал работать фитнес-тренером в одном из первых фитнес-клубов Москвы. В фитнес-клуб приходили занятые люди и их незанятые: жёны, дети, любовницы. Всем им нужно было исправить годы сидячей жизни быстро к пляжу. Тренеры были двух родов: те, которыми могли приятно поговорить, и те, кто гонял людей с деньгами, как сидоровых коз. В нашем зале был тренер, у которого хотя бы один клиент в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подкожно-жировая складка

    Как оценить свое тело и поставить цель на курс тренировок?

    8 сентября, 2017
    Оценка уровня силы

    Рост мышц и рост силы

    25 августа, 2024

    Тренажёрка островок безопасности

    5 апреля, 2025

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров