Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Пост для спортсменов

    20 марта, 2026 /

    Сегодня пятница пятой недели Великого поста. Это значит, что можно только сухоядение: овощи, фрукты, орехи и хлеб. Завтра можно горячую пищу с растительным маслом. Калории остаются на совести верующего. Однако Церковь может дать послабление в посте, ибо пост – это духовное обновление, а не формальное соблюдение пищевых ограничений. Послабление могут получить дети, беременные, путешественники и лица с тяжёлым физическим трудом. Можно ли отнести бегунов к путешественникам, а пауэрлифтеров – к лицам с тяжёлым физическим трудом? Не знаю. Спорткомитет за личный…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Витамин D, рыбий жир и норма солнца

    26 июня, 2025
    калипер

    Рекомпозиция тела

    28 июля, 2025

    Разумная диета: как настроить ум и не сорваться

    22 июля, 2025

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров