Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Помост назло грыже

    4 января, 2026 /

    До 18 лет на физкультуру в школе нужна справка от участкового врача. Мне в 50 лет, чтобы потренироваться в фитнес-клубе, справка не обязательна. Хотя любая официальная статья в интернете заканчивается фразой: «Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом». О чём?! Всё моё детство на одном столе могли прекрасно уживаться журнал «Физкультура и спорт» (ФиС), ваза с таблетками и ваза с конфетами. Врачи мне запрещали заниматься спортом, выписывали таблетки и не запрещали конфеты. Сейчас у меня есть интернет, поэтому я знаю,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Приседания на одной ноге пистолетиком

    Приседания на одной ноге пистолетиком

    4 апреля, 2022
    кожно жировая складка

    Как поддерживать физическую форму?

    7 сентября, 2025
    Как прогрессировать в тренировках?

    Как прибавлять нагрузку в силовых тренировках?

    7 октября, 2020
  • Три упражнения

    Искусство старения

    18 мая, 2025 /

    Женщины живут дольше, потому что бояться стареть. Мужика шрамы украшают. Если образ жизни приводит к шрамам, то годы жизни значения не имеют. Спорт – это элемент ЗОЖ? Чушь и бред! В Лужниках главные виды спорта – это футбол, хоккей, бокс и самбо. Лучший выбор для шрамов. В молодости я не знал, кем хочу быть и сколько жить. Даже занимался борьбой. После двух разводов выборы в жизни делаю осторожнее. Осмысленнее выбираю упражнения и еду. Чем дольше живу, тем меньше хочется шрамов.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    план тренировки

    Объём тренировки

    31 июля, 2025

    Тренировки и давление

    13 августа, 2025

    От планктона до гепарда

    11 мая, 2025

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров