Прекрасный кишечник

Исследования показывают, что 30% людей страдают запорами, потому что наслаждаются едой. Главная причина запоров – это рафинированная еда и нехватка клетчатки. Человек любит тортики и не любит салаты. У моих клиентов в трекере здоровья есть строки «СОФ» и «не еда». СОФ (сырые овощи и фрукты) указывают на норму клетчатки, а «не еда» – на количество рафинированных продуктов. Если выполнять норму овощей и сладостей, то кишечник работает, как часы, но как проверить эти часы? Когда у человека нет стула более трёх…