Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • подтягивания с лишним весом
    Три упражнения

    Перетрен или тоска?

    25 июля, 2025 /

    Полгода я не видел одного клиента. Потом он позвонил, чтобы сказать, что разучился подтягиваться. Человек подумал, что словил перетрен. Раньше он подтягивался 80 раз за тренировку. Теперь ему тяжело подтянуться 4 раза в подходе. Третья стадия перетренированности – это выраженная мышечная дистрофия. Она лечится стационарно лекарствами. Вид клиента был сытый и наполненный. Он весил на 1,5 кг больше, чем полгода назад. Начали тренировку. Клиент запрыгнул на турник и легко подтянулся 8 раз. Вся тренировка прошла легко, как полгода назад. Человек…

    Читать далее...
    admin_esp

    Тренажёрка островок безопасности

    5 апреля, 2025
    Тренировки мужчин после 40

    Упражнение гуд монинг

    26 марта, 2022
    сколько отжиматься

    Тренировки с собственным весом для мужчин

    6 мая, 2018

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров