Овощи фрукты в правильном питании

ВОЗ рекомендует потреблять 400 грамм овощей в день. Овощи и фрукты богаты клетчаткой и витаминами. Клетчатка улучшает стул, а витамины придают сил. Витамины — дающие жизнь (лат). Они катализаторы биохимических процессов. Ускоряют химию тела в тысячи раз. У нарциссов витамины ускоряют рост мышц и сжигание жира. Для больных и нарциссов 400 грамм овощей в день – это хорошо, а без них — плохо. Если уже есть гастрит или язва, то 400 грамм грубых овощей нанесут вред. Что для одного мясо,…