Травмы после 40

Главная причина травм человека после 40 — это опсиматия: усердие не по возрасту. Он в детстве ходил в спортивную секцию и помнит о рекордах в двадцать лет. Он не хочет верить, что уровень гормонов упал на 20%. Выросла жировая масса. Мышцы и сухожилия уже не те. Возбудимость нервов не та. Травма, это когда сила дури больше силы опорно-двигательного аппарата. Тренировки с запасом хотя бы 20% — это основа профилактики травматизма. Здоровье — это баланс силы духа и прочности ОДА с…