Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Три упражнения

    Опорно‑двигательный аппарат

    18 ноября, 2025 /

    Опорно‑двигательный аппарат – это кости мышцы. Костная система. Скелет состоит из более чем 200 костей: черепа, туловища, верхних и нижних конечностей. Суставы соединены хрящевыми прослойками и суставной сумкой с жидкостью, уменьшающей трение. Скелет выполняет: опорную функцию защитную функцию двигательную функцию В подростковом возрасте продолжается окостенение. Недостаток движения грозит нарушениями осанки. Я каждый год дежурю на пунктах приёма ОГЭ и вижу, как выглядят дети в 16 лет, после 9 лет сидения за партой. Те, кто не занимался спортом на уровне городских…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Интенсивная тренировка дома

    29 января, 2024
    отжимания скука

    Можно ли отжиматься каждый день?

    27 мая, 2015
    бицепс 1 см

    Норма бицепса у мужчин

    9 мая, 2016

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров