Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    Омлет Размерквартальный с овощами

    31 июля, 2025 /

    Ингредиенты: Яйцо – 3 шт. Шпинат – 100 г Болгарский перец – 1 шт. Помидор – 3 шт. Красный лук – 0,5 шт. Сыр Российский – 30 г Масло растительное (для жарки) – 1 ч.л. Соль – по вкусу Базилик – несколько веточек Способ приготовления: Овощи и зелень помыть, почистить и порезать Поместить в разогретую сковороду лук и обжарить Добавить другие овощи и зелень Тушить на среднем огне 5 минут Добавить соль по вкусу В миску разбить 3 яйца, взбить…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Скрытые сахар и масло

    8 сентября, 2025

    Норма крахмалистых овощей

    10 октября, 2025
    питание в армии

    Рациона питания в армии 1941-1943

    9 мая, 2024

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров