Объём силовых тренировок

Объём силовых тренировок — это общий вес, который поднял штангист за тренировку, неделю или месяц в сумме подходов и подъёмов – эдакая мера проделанной работы в зале. В детстве, в секции тяжёлой атлетики, я считал тоннаж. Каждая тренировка фиксировалась в потрепанной тетради на 96 листов, а итоги подводились на допотопном кнопочном калькуляторе. Эта кропотливая бухгалтерия казалась нудной, но заслуженный тренер России не нанимался меня развлекать: «Не нравится – дверь там. Спорткомитету нужны цифры, а не слёзы». Став тренером в фитнес-клубе,…