Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Правильное питание

    От беляшей к овощам

    26 декабря, 2025 /

    До двадцати лет мужчина мечтает казаться больше. К сорока годам ему это удаётся. С возрастом растут вес, давление, сахар и холестерин. Тестостерон падает. Врачи говорят, если похудеть, то болезни пройдут. Нужна диета. Люди говорят, что моя форма невозможна после 40 без ГЗТ. Отчасти это правда. Моя форма в мои годы невозможна на диете двадцатилетних. До двадцати лет я ел беляши в студенческой столовой, и у меня были кубики на животе. Потом я стал стареть и толстеть. С 17 до 20…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    норма овощей и фруктов

    Индивидуальные нормы сырых овощей и фруктов

    20 января, 2017

    500 калорий

    20 июня, 2021
    калипер

    Программа рекомпозиции

    14 июля, 2025

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров