Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Минуты кардио,  Три упражнения

    Марафон и мышечная масса

    4 июня, 2025 /

    Иногда в марафон приходят жиробилдеры или химики. Реже его преодолевают. Совсем редко сохраняют мышцы. Мышцы на фарме потерять не жалко. Легко пришли – легко ушли. Вернуть уколами – не проблема. Лишний вес мешает на забеге. Вес элитных марафонцев – рост минус 120. Я сказал тренеру по бегу: — Хочу донести мышцы до финиша. — Зачем? — Мне нравится ходить с мышцами на костях. — Все марафонцы сжигают мышцы. В чём проблема? Действительно, в сезон марафонцы много бегают. Теряют мышцы. Получают…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бег похудеть

    Как тренироваться для похудения?

    16 октября, 2024
    джоггинг после 40

    Скорость бега трусцой

    30 сентября, 2024

    Жизнь на ногах

    29 января, 2026

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров