• Три упражнения

    Как уступить рекорду

    Однажды в прекрасный солнечный день я с дуру ляпнул в раздевалке тренеров: «Я больше не буду химичить». Все тренеры меня поддержали, и сказали, что тоже больше не будут. Через пару недель последний укол перестал действовать и нужно было принимать решение: либо делать укол, либо снижать вес на штанге. Девять тренеров передумали и решили отказаться от своих обещаний. Я поставил на штангу меньше вес. Так незаметно за полгода я потерял 15 кг мышц и 40 кг на штанге. Новой майки с…