Кортизоловая ловушка

Кортизол – гормон стресса. Он нарушает углеводный обмен: стимулирует синтез глюкозы, уменьшая усвоение клетками. Так он увеличивает инсулинорезистентность и аппетит. Если поддаться аппетиту от кортизола, то проблема умножается. От кортизола жир накапливается в животе. Кортизол ускоряет распад белков и потерю мышц. Так человек обретает тело с большим животом и маленьким бицепсом. Человек с лишним жиром и слабыми мышцами идёт в зал и садиться на диету, но хватает перетрен и срывается в зажор. Это умножает стресс и ещё больше повышает кортизол.…