Как новичку подготовиться к 10 км

На Московском марафоне на дистанции 10 км стартовало больше людей, на 42 км. Десятка — это более популярная дистанция среди любителей массовых забегов. Подготовка короче, а медалька на финише и фото у прессвола почти такие же. Забег на 10 км начинается с первой тысячи Ко всему привыкает человек. К бегу тоже. Чтобы хотеть бегать 10 км нужно привыкнуть пробегать хотя бы 20 км в неделю. Смешно выглядят люди, которые бегут 10 км без подготовки. Пробежать 10 км без подготовки можно.…