Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • врач качок укол
    Вредные привычки

    ГЗТ и курс. В чём разница

    19 июня, 2025 /

    После 40 лет мужчина может задуматься о ГЗТ – гормонозаместительной терапии тестостероном. Только 2% мужчин в возрасте от 40 до 80 лет имеют показания к применению ГЗТ. Но за 5 лет продажи тестостерона выросли в 2 раза. Немедицинское использование лекарств — это вредная привычка. У старших школьников самый низкий процент жира, потому что пубертат — буйство гормонов. К 30 годам выработка гормона роста падает в 3 раза.  Тестостерона — в 2. В профессиональном спорте спортсмены приносят от врача справки, мол…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач качок укол

    Как тестостерон влияет на мышцы?

    18 мая, 2024
    калипер

    Как измерить процент жира?

    3 декабря, 2024
    спорт после 40

    Как совместить бег и силовые?

    8 ноября, 2023
  • Вредные привычки

    ГЗТ – гормон-заместительная терапия

    14 июня, 2025 /

    Гормон-заместительная терапия (ГЗТ) – это поддержание уровня гормонов в крови лекарствами. Чтобы выпросить у врача рецепт на уколы тестостерона, нужно сдать анализы. Анализы должны быть ниже нормы. Тогда врач по закону выпишет рецепт. Медицина – штука платная. За деньги врач пойдёт на любой каприз пациента. Пациент всегда прав. Гормоны выписывают эндокринологи. Кардиологи против. Статистика инфарктов у мужчин на ГЗТ вызывает озабоченность. Хуже всего самолечение. Если мужчина экономит на анализах, то лекарства приносят вреда больше, чем пользы. ГЗТ под наблюдением врача…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Борьба с допингом

    22 февраля, 2025
    выгорание

    Социально психологические факторы выгорания

    6 января, 2015

    После каждой тренировки болят мышцы

    27 июня, 2024
  • Три упражнения

    Пубертат и ГЗТ

    28 мая, 2025 /

    В пубертате начинается буйство гормонов, которое отвечают за ростовые процессы. Скелет растёт. Но возникает временный дисбаланс между ростом костей, мышц и жира. Подростки в пубертате вытягиваются. Вытянутый пубертатом подросток чувствует нехватку массы и мечтает поправиться. Когда буйство гормонов заканчивается, мечта сбывается. Времени на спорт нет. Много дел. Растёт жировая масса тела. Было бы хорошо использовать буйство гормонов для роста мышц. Но время упущено. Спорт на паузе. Жир растёт. Гормоны спят. Врачи рекомендуют ГЗТ – гормонозаместительную терапию. Сорок пять, мужчина –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    размер квартал допосле

    Цель тренировок

    8 апреля, 2025
    бицепс календарь

    Результат и страдания

    23 мая, 2025
    тренироваться каждый день

    Можно ли тренироваться каждый день?

    21 июля, 2014

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров