Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • воркаут
    Три упражнения

    Импортозамещение чёрного бицепса

    21 декабря, 2025 /

    Помню, в 35 лет я ушёл из тренажёрного зала и стал топить за воркаут. Но меня опередил пацан, который был на три года моложе меня. Им восхищались все дворовые пацаны в РФ, потому что он был чёрным, и у него был бицепс 45 см. Ноги были худыми, поэтому вес был – «рост минус 100». Однако это было не важно, потому что на районе решает банка сорок. Ганибал начал качаться, как и я в 13 лет. Официально нигде не учился и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как уступить рекорду

    12 декабря, 2014

    Зачем нужны лёгкие тренировки?

    24 июня, 2025
    подтягивания с нуля

    Как научится подтягиваться с нуля?

    29 января, 2022

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров