Фитнес после 40

В природе с возрастом снижается работоспособность. У горожан способность двигаться снижается от «диванной болезни» тоже. Насколько влияют на активность старение, а на сколько малоподвижность? Исследовали участников забегов от 50 до 85 лет. С 50 лет время прохождения дистанции увеличивается у всех опытных бегунов. С 50 до 75 лет — это время увеличивается на 2% в год. С 75 лет — на 8%. Стремительный спад физической активности по причине возрастных изменений наступает не в 50, а в 75 лет. Как стареет…