Дефицит йода

Дефицит йода – это: Усталость Апатия Отёки Простуды Норма йода 150-300 мкг в сутки. Много йода в продуктах, которые я не любил с детства. Это печень трески и морская капуста. Наоборот, я любил лимонад и выпечку. Они мешают усвоению йода. 40% россиян ходят с дефицитом йода уставшими, грустными, отёкшими и простуженными. Я их понимаю. Сам был таким. Самый лёгкий способ восполнить дефицит йода – это внести йодированную соль в продуктовый лист. Одной чайной ложки хватит, чтобы покрыть всю суточную норму.…