Боль в пояснице от становой тяги

Медицинская норма поднятия тяжестей для мужчин – до 50 кг. Мне для выполнения самого младшего спортивного разряда нужно в становой тяге поднять 130 кг. Такой спорт врач не порекомендует никому. После 40 позвоночник уже не тот: Уплотнение межпозвонковых дисков Образование остефитов Межпозвоночные грыжи С таким позвоночником идти на личный рекорд в становой тяге – это к люмбаге. Так врачи называют прострел в спине. Лев Гончаров