Турник или штанга?

Мой папа после 10 км бега делал комплекс гантельной гимнастики по книге Пустовойта, а потом шёл на завод в горячий цех перетаскивать 50 тонн расплавленного металла за смену. Он искренне верил, что гигиеническая гимнастика с гантелями приносит пользу его скелетной мускулатуре. В 50 лет он ушел на пенсию, но продолжал делать гигиеническую гимнастику с гантелями. Не помогло. Примерно за год его бицепс сдулся на 3 см. Это заметил я, потому что мерил бицепс всем в доме: себе, маме и папе.…