Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
РазмерКвартал » Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни » Вредные привычки » Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

17-04-2021, 06:42

Видео версия статьи на моём Ютуб канале. Подписывайся и смотри, если лень читать:



Как вы себе представляете алкоголика? Человеком, который пьёт до потери сознания и лежит в грязи на улице?

До такого уровня доживают только один процент алкоголиков, а остальные умирают раньше от разных болезней: чаще всего от болезней сердца.

Дожить до уровня бомжа - это спорт высших достижений, в который дано попасть не каждому.

В России 1,3 миллиона зарегистрированных алкоголиков, но 70 миллионов регулярно употребляют алкоголь на уровне бытового пьянства.


 

Чтобы стать зарегистрированным алкоголиком, нужно мешать окружающим людям и тогда кто-то тебя зарегистрирует. До тех пор, пока ты никому не мешаешь, ты - не алкоголик, а культурно-выпивающий.

Если мужчина ходит на работу и отдаёт зарплату жене, то он настоящий мужчина, даже если после работы тихо выпивает. Пока алкоголь не мешает мужчине зарабатывать деньги для жены, мужчина - не алкоголик.

Когда неработающий, но культурно-пьющий мужчина начинает мешать близким, его просят покинуть жилое помещение.

30% бомжей оказались на улице, потому что у них близкие отжали квартиру. 50% оказались на улице, потому что вышли из тюрьмы, а у них отжали квартиру. И 90% людей попали в тюрьму за преступления на почве алкоголя.


 

Одним словом, большинство людей стали бомжами, потому что пили, но не работали.

Большинству людей алкоголь не мешает работать достаточно долго. Чтобы достичь уровня, когда алкоголь начинает мешать работать, нужно от десяти до тридцати лет культурного потребления.

Тридцатилетний стаж культурного питья достигается примерно в 50 лет, когда здоровье уже не очень. И тут возникает проблема приёма лекарств. Главный вопрос: как сочетать алкоголь с лекарствами?

Многие популярные лекарства от распространённых болезней в сочетании с алкоголем дают очень токсичные продукты распада.

После пятидесяти лет, некоторых людей с некрепким здоровьем токсичное сочетание лекарств и алкоголя останавливает от употребления даже в праздники.

Так люди становятся убеждёнными трезвенниками.


 

Одним словом, убеждёнными трезвенниками становятся люди, которым алкоголь мешает либо работать, либо принимать лекарства. Мало, кто хочет стать бомжом или умереть.

Можно ли сочетать алкоголь и тренировки?

Если алкоголь пока не мешает работать, то и тренировкам он не помешает. Если человек может вечером выпить, а утром пойти на работу, то почему бы ему не пойти ещё и на тренировку?

Вопрос только в том, что за работа и что за тренировка?

Чиновники и дворники, могут пить много и это никак не влияет на их работу, потому что работа несложная.

Учёным сложнее. Умственная работа требует трезвого ума, поэтому учёные вынуждены пить реже и меньше.

Так же и с тренировками. Чем выше уровень спортсмена, тем сложнее ему совмещать алкоголь и тренировки. Трудно совместить уровень мастера спорта международного класса с третьей стадией алкоголизма.


 

Совмещать тренировки на уровне третьего спортивного разряда с бытовым пьянством может любой человек.

Размер/квартал - это методика тренировок не для получения олимпийского золота, а до уровня третьего спортивного разряда работающего человека с алкоголизмом уровня не выше бытового пьянства.

Сложнее с тренировки убеждённых трезвенников, которые уже неделю не пили.

Аналитика Ютуба показывает короткую связь между запросами «как бросить пить?» и «как начать тренироваться?»

По мнению алкоголиков отказ от алкоголя освобождает лишнюю энергию.

Один подписчик на моём канале в комментариях написал, что на тренировке с похмелья показывает лучше результаты.


 

Слишком много лишний энергии в беспокойном мозге на поздних стадиях алкоголизма вызывает галлюцинации, которые в народе называют «белочкой»

Одним словом, непреодолимое желание заняться спортом сразу после отказа от алкоголя или с похмелья - это слабая форма «белочки».

Выброс неконтролируемой энергии на тренировке часто приводит к травмам. 70% новичков получит травму в первый год тренировок.

Если тренироваться с похмелья или после отказа от алкоголя, то очень велика вероятность травмы.

Убеждённые трезвенники, которые уже неделю не пьют, рекомендуют тренироваться до отказа. Раньше трезвенники успокаивались алкоголем, теперь тренировками до отказа, но у тренировок до отказа велика вероятность травмы.


 

Так лечение от алкоголизма часто дополняется лечением опорно-двигательного аппарата.

Мне несложно умеренно пьющих убедить тренироваться умеренно, но тех, кто не контролировал потребление алкоголя, трудно убедить контролировать нагрузку на тренировке.

Методика «Размер/квартал» - это методика для тех, кто привык знать и соблюдать норму. Тем, кто привык «Любить — так любить! Гулять — так гулять! Стрелять — так стрелять!», нравятся тренировки до отказа, с Божьей или врачебной помощью.

Остались вопросы? Пишите в комментариях.


Разместите статью у себя на странице!

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent