![\"правильное](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2015-06/1433647170_9_52_fotor.jpg\")
В деле снижения веса то оно как бывает? Живет человек своей жизнью, строит планы, реализует их, аккумулирует вокруг себя имущество и могущество… А потом глядь: в области живота опухоль образовалась, не раковая, но жировая. Че в таких случаях делать? Все вокруг рекомендуют правильное питание.
Разумеется человек себя подонком не считает – всегда старался жить правильно, вот только не было времени питаться правильно. Если человек всю жизнь жил правильно, то питаться правильно вообще не вопрос.
У христиан все просто: есть пример для подражания – образ Христа. Ну это с точки зрения поступков: на чужую бабу не смотри, в морду не бей, лишний денег не желай, а то верблюдом станешь. А вот че с едой? Как правильно?
Типа тоже нужен пример какой-то. Например, примерное меню на неделю правильного питания.
И вот начинается полет фантазий. Был я на конвенции по фитнесу, на лекции по диетологии. Жирная женщина – жирная в моем понимании – рассказывала у доски и писала примерное меню правильного питания.
Я такое меню долго никогда не выдерживал, хотя враги за мой фанатизм в питании называли меня «сгустком воли». Не выдерживал я такого меню и фантазии жирной бабы не выдержал – спрашиваю: \”Лично Вы сколько дней продержитесь на таком меню?\”
Знаете что она сказала? Она сказала: \”В смысле?\”
Когда человек просит написать «примерное» меню на неделю, он имеет ввиду неточное меню или образец для исполнения?
Не трудно быть правильным пару дней после бурных выходных – есть все равно не хочется: либо от обжорства, либо от отравления алкоголем. Трудно быть правильным неделю, месяц, год, десять лет.
Вот я заморочен вопросом «правильного питания» уже четверть века и все равно не понимаю «как правильно». Люди переживают, что у них бывают срывы. Я не переживаю – я их планирую.
«Неточное» меню на неделю вам напишет любая жирная баба в интернете – я напишу свое «примерное» меню в рамках недельной калорийности.
Для начала посмотрите недельную табличку. Видите в третьем столбике написаны проценты? Это проценты правильности. Было бы правильно уместить свое меню в 700% за неделю. У меня получилось 492%
![\"правильное](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2015-06/1433647163_snimok-ekrana-2015-06-07-v-4_fotor.jpg\")
Диетологи рекомендуют мне потреблять 3000 ккал в день. Я за неделю недоел 200%, то есть 6000 ккал – это около 600 грамм подкожного жира было съедено организмом вместо еды со стола.
Вам нетерпеться узнать, что я ел? Наверное, таблицу всей недели вам читать будет неинтересно. Некоторые мои клиенты скрывают свои таблицы, но любят говорить о том, что они съели в понедельник утром листик салата. Я вам покажу свое воскресное меню. Может быть, увидев такое меню, вы поймете, что «питаться правильно» не так уж и грустно.
![\"правильное](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2015-06/1433647166_snimok-ekrana-2015-06-07-v-5_fotor.jpg\")
Часто хорошие люди говорят: «питаюсь правильно, но не худею». Мое меню с точки зрения диетологии совсем неправильное, но я потерял 600 грамм жира за неделю. Видите, как несправедлива эта жизнь?!
Скорее всего, в моей статье есть недосказанность. Только я не могу понять где. Помогите мне. Дополните мою статью комментарием – оставьте свой след в истории правильного питания!
Класссс!!!))))читается на одном дыхании.сразу чувствуются недоеденные каллории)))))
Мне кажется недосказанность была в варенье…)
Лев, а на состав продуктов Вы смотрите перед покупкой? Допустим, Вы купите сочник, если в его составе пальмовое масло?
Еще среди \”ПП-гуру\” очень не уважают пшеничную муку, они готовы готовить чуть ли не из опилок готовить, чем съесть пшеничную булочку. Мне вот это не совсем понятно.
ПАРАЗИТЫ УБИВАЮТ НАС ИЗНУТРИ! КАЖДЫЙ 3-ИЙ ЗАРАЖЕН!
Избежать этого и убить паразитов элементарно!
Подробнее здесь: http://intoxictop.zdravmir.com/