Лев Гончаров » Статьи о фитнесе и здоровом образе жизни » Статьи для мужчин » Тренировки до отказа и рекорды на тренировке
80% людей не понимают, что происходит вокруг - они просто смотрят и удивляются. Это зрители. 3% людей принимают участие во всем, что видят. Если на свадьбе будет конкурс по вытаскиванию яблока без помощи рук из корыта с помоями, то они примут в нем участие. И только 20% людей понимают, что происходит и живут обычной жизнью. Они могут есть умеренно, держать свой вес в норме и не принимать участие в конкурсе по поеданию гамбургеров на время.
Меня можно упрекнуть в том, что я много участвовал в соревнованиях по разным видам спорта, то есть пытался доказать свое превосходство на ковре, стадионе, помосте и подиуме. Это правда. Но теперь я не хочу вспоминать ошибки молодости.
Разместите статью у себя на странице!
Тренировки до отказа и рекорды на тренировке
Показателем эффективности методики тренировок принято считать рекорды в упражнениях. Обычные вопросы сводятся к фразе «сколько можешь сделать на максимум?» Молодые люди в интернете, - да и при живом общении - часто меня спрашивают о том, сколько я могу пожать лежа или подтянуться?
Перед тем, как удовлетворить ваше любопытство, разрешите рассказать о психологии восприятия жизни: спортсменов, зрителей и здоровых людей.
Психология и социология зрелищ
80% людей не понимают, что происходит вокруг - они просто смотрят и удивляются. Это зрители. 3% людей принимают участие во всем, что видят. Если на свадьбе будет конкурс по вытаскиванию яблока без помощи рук из корыта с помоями, то они примут в нем участие. И только 20% людей понимают, что происходит и живут обычной жизнью. Они могут есть умеренно, держать свой вес в норме и не принимать участие в конкурсе по поеданию гамбургеров на время. Почти за сорок лет своей жизни я съел около трех тонн различной крупы - около девяти тонн каши. Если вы меня спросите, сколько я могу съесть каши на максимум, то я не знаю что и ответить. Мне не придет в голову устанавливать рекорд в поедании каши.
Рекорды, результаты и здоровье
Однажды ко мне в тренажерном зале подошел молодой человек и спросил, как я накачал бицепсы. Он похвалил прорисовку моих рук и сказал, что хочет такие же. Я в этот момент делал подтягивания подход за подходом и естественно ответил, что руки у меня такие от подтягиваний. Моего собеседника ответ не удовлетворил: он сказал, что с подтягиваниями у него все в порядке - его интересуют бицепсы.
Личный рекорд и собственное здоровье не совместимы
Я вынужден был сказать, что не знаю ответ на его вопрос и ушел в глубокое размышление. Через три дня ко мне пришла мысль, что за жизнь мое тело сделало около миллиона подтягиваний. Так легко, как сейчас мне подтягивания не давались никогда. Будуче в худшей форме, я смог ради развлечения женщин подтянуться 30 раз. Но я не знаю, что сейчас - когда я в лучшей форме - может заставить меня пойти на рекорд.
В жизни есть огромное количество повседневных дел, в которых никто, - кроме рекордсменов книги Гинесса - не захочет соревноваться. Сегодня людей болтает между развлечением и лечением. Те, кто любит развлечения - много проводят времени в лечении. У меня нет желания развлекать больных и болеть самому.
Ошибки молодости и цель тренировок
Меня можно упрекнуть в том, что я много участвовал в соревнованиях по разным видам спорта, то есть пытался доказать свое превосходство на ковре, стадионе, помосте и подиуме. Это правда. Но теперь я не хочу вспоминать ошибки молодости. Конечная цель моих тренировок - это здоровье, а не рекорд на соревнованиях. Здоровье и рекорд не совместимы. Иногда я помогаю в подготовке спортсменам, но делаю это ради развлечения - это отвлекает от повседневных дел и не приносит дохода.
Есть огромное количество спортивных сайтов, где можно развлечься - увидеть удивительные достижения людей в различных забавах. Мой сайт для тех, кто озабочен укреплением здоровья, а не установлением рекорда.
Вы согласны платить здоровьем за деньги и аплодисменты?
За какую сумму вы готовы сломать себе руку или вывихнуть голеностоп? Вот и я не иду на рекорд, потому что не хочу здоровьем платить за деньги, тем более за аплодисменты. Хотя, мне часто встречаются люди, которые говорят, что пока не могут тренироваться, потому что зарабатывают деньги. Пойти на рекорд и пропустить тренировку - это две стороны одной медали: приоритет денег и аплодисментов над здоровьем. Поэтому у нас обязательно медицинское страхование.
Многих молодых людей эта статья ничему не научит. Многим пожилым людям она уже не поможет. Эта статья может быть полезна людям в кризис среднего возраста, когда идет переоценка ценностей и мозг начинает думать сам, а не искать подсказку в СМИ, учебниках и законах.
Возможно среди ваших знакомых есть те, кто купил карту в фитнес клуб и начал интенсивно готовиться к лету, доводя свой организм до предела мощности на тренировке. Попробуйте притормозить этих людей - пошлите им эту статью.
Конечный результат, красота и здоровье вашего тела будет зависеть не столько от рекордов, сколько от количества проделанной работы вполсилы. Узнайте свою недельную норму и получите результат без потерь здоровья.
Есть вопросы - пишите мне Вконтакте или Фейсбуке. Если вопросы срочные, то попробуйте онлайн фитнес клуб бесплатно. Как работает онлайн фитнес клуб? Посмотрите видео и все поймете:
Лев Гончаров - тренер с 1994 года
Похожие новости
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.
Спасибо за бдительность.