Закончился третий день работы онлайн фитнес клуба. Для большинства членов этого клуба закончился третий день жиросжигания. Или нет?
Те, кто давно и непрерывно меня читает, помнят три признака хорошего сна – признаки того, что человек выспался на 100%. У жиросжигания тоже есть три важных признака, которые наглядно свидетельствуют, что процесс жиросжигания в организме протекает, а не воображается.
Любой начитанный человек вам скажет, что организм берет энергию из углеводов и в какой-то мере этот человек будет прав. Из углеводов энергию берут те организмы, которые не хотят брать энергию из жира.
Жиросжигание наступает тогда, когда заканчивается углеводогорение.
Когда я упоминаю углеводы, то имею ввиду углеводы пищевой трубы и углеводы типа гликогена. Напрашивается вопрос: а чо, углеводы вообще не есть? Сторонники безуглеводных диет так и думают.
Но для того, чтобы сжигать жиры не обязательно отказываться от углеводов – достаточно сократить калорийность. Нехватку внешней энергии организм неизбежно берет из запасов внутренней энергии.
Итак, сжигание жира – это жизнь на внутренних источниках энергии. Признаки сжигания жира – это признаки работы организма на внутренней энергии.
Если бы я был хорошим писателем или тем более поэтом, я бы описал в ярких красках те ощущения в теле и душе – психике для атеистов, – которые происходят во время поиска внутренних сил. Примерно так, как это делают романтики в любовных романах или песнях, когда описывают стремление потомков обезьян спариться.
Но я не писатель, поэтому постараюсь, как можно проще и понятнее описать важные признаки сжигания жира – поиска внутренних сил.
Когда человек не надеется найти внешние источники энергии, потому что дал слово держать диету аватаркам из онлайн фитнес клуба, он сосредотачивается на поиске не снаружи, а внутри своего тела – замыкается. Становится менее словоохотливым, меньше шутит, а если на него воздействовать вопросами снаружи, то в лучшем случае игнорирует, в худшем – резко отвечает.
О речи человека, которые сжигает подкожный жир сказано достаточно.
Внешние углеводы и гликоген – это быстрая и яркая энергия, которая естественно должна быть использована в высоко-интенсивном тренинге. Звезды кроссфита не такие обезжиренные, как культуристы, но очень подвижные и интенсивные, потому что – хоть и проповедуют направо и налево безуглевлную палео диету – ограничений в еде знать не хотят. Поэтому человек, который не может терпеть 8 недель жизнь за счет внутренних сил, скажет: «Ой! Я лучше 20 минут интенсивно попотею в веселых стартах на кроссфит трене»
![\"онлайн](\"http://levgon.ru/uploads/posts/2016-02/1454567357_usrfhqz-zta.jpg\")
Человек, который живет за счет внутренних сил не только скуп на слова, но и на движения, поэтому для своих клиентов я рекомендую не только искать силы внутри, но и осторожнее тренироваться. Сдержанность в еде, сдержанность в речах и размеренность в тренировках выглядят со стороны солидно и по-английски неторопливо. Наверное поэтому любители английской культуры ценят мои идеи выше, чем американисты. О спокойствии тренировок в частности и движениях в целом в периоды сжигания жира в теле сказано достаточно.
Наверное нужно еще сказать про туалет. Этот признак сжигания жира – жизни за счет внутренних сил простой: нет еды – нет стула.
Я понимаю, что тем у кого не получается сжигать жиры, хочется задать дополнительные вопросы и поговорить об этом и я найду внутренние силы ответить на них на бесплатном вебинаре. Примите участие – вам будет весело.
А если вы хотите по-настоящему окунуться в атмосферу сжигания жира и окружить себя людьми с богатой внутренней энергией, то вступайте в онлайн фитнес клуб.
Или для начала можете посмотреть запись последнего вебинара. Для этого станьте моим другом Вконтакте, Фейсбуке или на моем сайте.
Лев Гончаров – онлайн фитнес тренер с 2015 года
Лев, а как Вы относитесь ко всевозможным вариантам \”неполного\” голодания, типа 16 часов не ем, 8 ем? Просто, из любопытства спрашиваю: это почти также модно, как ВИИТ и кроссфит в тренинге).
Сейчас как раз пытаюсь сжечь жиры, ем белок со всех растительных продуктов, без углеводов никак, а то сильно раздражительной становлюсь)) Понятно и доходчиво все объяснили, спасибо 🙂
\”Эффектно, но не эффективно\” Это я у Вас украду. Извините!