Еда, секс и физическая активность – это естественные потребности тела. Анорексия – имеет самый высокий уровень смертности среди психологических заболеваний и в половине случаев вызывает депрессию. Потеря аппетита – это большая потеря. Как люди с анорексией умудряются терять аппетит и не получать удовольствие от пищи – это отдельный вопрос. Но то, что человек может приучить себя не получать удовольствие от еды – это доказано на практике многими больными психогенной анорексией. Большинство людей страдают предожирением и ожирением, а значит у них…
-
-
Что делать мужчине после 50?
Многие молодые людей с удовольствием занимаются без тренера и принуждения на турниках или делают трюки на скейтборде, потому что буйство гормонов. Люди постарше 25-50 лет, которые тратят свои гормоны в регулярном браке, ещё как-то пытаются себя занять не только работой и сексом, но и спортом. Поэтому со словами «надо», «через не хочу» покупают карту в фитнес-клуб. Этого «надо», «через не хочу» в среднем хватает на 15 тренировок в год. Сравните: сексом люди занимаются в среднем 100 раз в году, а…
-
Первый признак долгожителя
Если вы в сорок лет кривляетесь перед зеркалом, рассматривая свои мышцы, то у вас есть все шансы стать долгожителем. Обычно оно как бывает? Человек живёт до пенсии и следит за новостями человечества, рассуждает о Боге, делает ремонт в квартире, покупает новый авто и планирует отдых с друзьями, пивом и шашлыками. Времени о себе подумать нет. После выхода на пенсию нет денег, а значит друзей, пива, шашлыков; не нужно делать ремонт и нет планов менять авто. Остаются рассуждения о пути человечества…
-
Мой пенсионный план
«Если ты в двадцать не красив, в тридцать не умён, а в сорок не богат, то таким не станешь» – народная мудрость. А есть ли жизнь после сорока? После сорока природа снимает гарантийный срок эксплуатации и запускает в теле механизм саморазрушения. Теперь тело не прощает ошибок в образе жизни. Но надо же ещё деньги зарабатывать! Причём денег надо заработать и на жизнь, и на пенсию. Как заработать на пенсию, если нет сил заработать на жизнь, кредиты и алименты? Мои…
-
Недельный прогресс
Многие люди хотят похудеть, но мало, кто хочет похорошеть. В народе принято говорить «я начинаю худеть с понедельника», но не говорят «я начинаю хорошеть». Более того, люди хотят не просто похудеть, а похудеть быстро, потому что похорошеть быстро всё-рано не получится. Размер/квартал – это методика для тех, кто хочет похорошеть и тех, кто понимает, что быстро только кошки родятся. Недельный прогресс в размер/квартал измеряется в десятых веса и десятых силы. Чтобы от предожирения без мышц получить спортивное тело, нужно…