Если вы еще не пьяны и способны трезво мыслить, то внимательно прочитаете прогноз здоровья населения России на ближайший январь. Со приближением Нового Года нарастает потребление алкоголя. Ритейлоры ожидают двукратного роста продаж водки в декабре по сравнению с другими месяцами. Под действием хмеля осмелевшие покупатели сделают счастливыми продавцов товаров, а некоторые добавят работы полиции и врачам. Конечно, не все напьются, как свиньи, большинство скажет, что празднуют в меру, но… Умеренное возбуждение нервной системы приводит к умеренному увеличению калорийности, умеренному перееданию, умеренной…
-
-
Результаты тренировок в голове, а значит…
Результат тренировок в голове, а значит… Многие люди не могут получить желаемый результат от тренировок, потому что у них не хватает воли тренироваться долго и непрерывно. Такие люди с завидной регулярностью начинают и бросают тренировки. Благодаря таким людям существуют фитнес клубы. Выгодно продать клубную карту человеку на год, который сходит на тренировку только три раза – продать три тренировки по цене трехсот. Вопрос мотивации к тенировкам – это не праздный вопрос и у него есть цена. Если вы купили клубную…
-
Новый взгляд на систему снижения веса, который перевернет сознание
Часто люди пытаются сбросить лишний вес, читая и слушая знатоков психологии или фитнеса. 80% людей мечтают сбросить лишний вес, а надежно сбрасывают только 1%. Это говорит о том, что задача терминами психологии и фитнеса решается крайне неэффективно. Действительно в словах психологов и тренеров много противоестественных фраз, которые в природе принимают просто смешной смысл. Посмеяться всегда полезно, если потом начать действовать серьезно. Например, всем смешно, когда Мюнхгаухзен говорил, что смог вытащить себя из болота за волосы. Все понимают, что это невозможно — бытовой опыт подсказывает. Однако, мало кто знает, что эту невозможность можно объяснить законом физики…
-
Почему лень тренироваться?
Многие люди свое слабое тело объясняют банальной ленью. Однако мало, кто может сказать, что такое лень. Если давать самое простое определение, то лень можно назвать нежеланием что-либо делать: например, тренироваться. Напрягать тело – это естественно Мышечное напряжение – это такая же естественная потребность организма, как и желание поесть или заняться сексом. Однако проблемы с аппетитом и вожделением сегодня не стоят так остро, как проблемы с мышечной радостью. Если понаблюдать за детьми, дворовыми собаками или даже за нелегальными мигрантами с Азии…
-
Сколько поработал, столько и поел
Подскажите, как рассчитывают количество еды после тренировки? Мой рост 158,вес 47 кг. Нужно еще знать количество нагрузки! Мои клиенты, даже одинакового веса и роста, тренируются по-разному. Один клиент на тренировке поднимает 3 тонны, другой может поднять 30! Один бегает 2 км, другой может бежать 20! Сколько поработал – столько и поел! Если один работает в 10 раз больше другого, то и ест пусть в 10 раз больше! Какой у вас объем тренировок?