Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Жизнь без градусника

Жизнь без градусника

13-10-2018, 07:08

Часто люди говорят, что здоровье - это самое главное или «здоровье всему голова», но мысли постоянно крутятся вокруг денег, еды и секса.

Там, где сердце твое, там и сокровище твое.

Количество времени, которое уделяется созданию условий здоровья определит количество здоровья.

Часто я наблюдаю людей, которые ставят себе цели в спорте личных достижений: нарастить бицепс до 40 см, пожать лежа 120 кг, пробежать марафон за 3,5 часа или похудеть на 10 кг.

Это хорошие цели, но если их ставить без оглядки на здоровье, то - это ставить телегу впереди лошади.

Зная, что люди внешность ценят выше сущности, я сначала написал методичку «Размер/квартал», а только потом стал писать методичку «Латентный зожник»

Здоровье, для большинства людей идет фоном, а красота - это передний план.

Но без холста нет картины!

Если человек жалуется на недомогания 100 дней в году, то нет никаких шансов нарастить 40 см в бицепсе, пожать 120 кг, пробежать марафон за 3,5 часа.

Как картина рисуется на холсте, на который никто не обращает внимания, так и спортивная цель ставиться при условии здоровья, о котором мало, кто думает, пока не приболеет.

Болеть - это нормально. И эта норма - 3 дня в году.

В прошлом году я выполнил свою норму.

У меня дома нет градусника, потому что я не вижу смысла тратить на него деньги из-за трех дней в году.

Приличные люди не пьют таблеток, если температура тела ниже 38 градусов. На градуснике есть такая красная полосочка.

Когда температура поднялась выше 38 градусов, то это понятно и без градусника.

Сидячий образ жизни оставил опорно-двигательный аппарат без работы, а таблетки - иммунитет.

В методичке Размер/квартал я даю нормы работы для опорно-двигательного аппарата через подходы силовых упражнений; нормы работы для сердечно-сосудистой системы через минуты кардио, а пищеварительной системы - через калории.

Теперь я даю нормы работы для иммунитета, через дни болезней в году.

И эта норма - 3 дня. Это норма - хорошая цель в таком виде спорта, как здоровый образ жизни.

Разместите статью у себя на странице!

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


А что делать, если температура ПАДАЕТ при объеме нагрузки в 1/3 от минимальной рекомендованной Вами?
Организм очень плохо восстанавливается и легко попадает в переутомление. Недавно была температура 35.3 :) Пришлось отдыхать около 2-х месяцев...

Кстати, красная линия у градусника не на 38, а на 37 градусах. И символизирует она не необходимость пить таблетки, а возможность не идти на работу ;)

Цитата: Алексей
А что делать, если температура ПАДАЕТ при объеме нагрузки в 1/3 от минимальной рекомендованной Вами?
Организм очень плохо восстанавливается и легко попадает в переутомление. Недавно была температура 35.3 :) Пришлось отдыхать около 2-х месяцев...

Это очень плохо ибо слабеет функция щитовидной железы и отдыхом тут не лечиться, сам такой был спасибо моим деньгам и стараниям следовать рекомендациям и грамотности и опыты выбранного врача вопрос разрешен положительно

Цитата: Всеволод
Цитата: Алексей
А что делать, если температура ПАДАЕТ при объеме нагрузки в 1/3 от минимальной рекомендованной Вами?
Организм очень плохо восстанавливается и легко попадает в переутомление. Недавно была температура 35.3 :) Пришлось отдыхать около 2-х месяцев...

Это очень плохо ибо слабеет функция щитовидной железы и отдыхом тут не лечиться, сам такой был спасибо моим деньгам и стараниям следовать рекомендациям и грамотности и опыты выбранного врача вопрос разрешен положительно

Я ходил к эндокринологу, делал узи щитовидки, сдавал общий анализ крови и анализы на вообще все гормоны. У меня оказалось все в норме.
Я все таки надеюсь, что данное явление связано с моей очень плохой тренированностью :)
Сейчас еще заметил, что, похоже, при перетренированности еще падают давление и пульс.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent