Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Нарушен обмен веществ?

Нарушен обмен веществ?

6-08-2018, 07:18

Нарушение обмена веществ - это группа метаболических заболеваний.

Как и все болезни, нарушение обмена веществ бывает врожденным и приобретенным.

Врожденные заболевания - это редкая штука, которая встречается в количестве около 1/1000 или реже. Но приобретенные метаболические заболевания связаны с образом жизни и их 70% всех заболеваний.

70% людей не родились с болезнями, а приобрели их при помощи привычек. Остальные - результат несчастных случаев, которые часто связаны с дурными привычками, например, с привычкой забывать надеть презерватив или шлем.

Самое распространенное метаболическое заболевание - это сахарный диабет.

25% американцев уже получили диагноз преддиабетное состояние.

преддиабет

Конечно природа не так глупа, чтобы плодить четверть людей с врожденным сахарным диабетом.

Для большинства людей сахарный диабет - это приобретенное нарушение обмена веществ.

Приобретение это было сделано сидячим образом жизни и быстрыми углеводами в большом количестве.

Методика размер/квартал не претендует на оздоровительный эффект, но обладает им.

90 минут кардио тренировок - это минимум, который необходим для профилактики нарушения обмена веществ.

А баланс 25/25 на ограниченной калорийности является гарантом нормы потребления сахара.

Часто люди говорят: мне все равно, как я выгляжу, главное - это как я себя чувствую.

Так говорят бомжи, алкоголики и наркоманы - обломки людей.

Эти существа живут не прошлым, не будущим, а настоящим - самочувствием.

И если для хорошего самочувствия нужно найти дозу или дринк, то внешность отступает на второй план.

Если приобретенный диабет лечиться только инсулином, без фитнеса и диет, то это философия тех, кто живет настоящим без претензий на будущее.

Приобретение нарушения обмена веществ - это печально, но решать эту проблему нужно всесторонне: сначала сходить к доктору и сразу на консультацию к тренеру.

Практика показывает, что людям, которые тренируются вполсилы и с пульсом «170 минус возраст», для лечения нарушенного обмена веществ требуются значительно меньшие дозы лекарств.

Простые выводы: нарушение обмена веществ - это печально, но чтобы не стать обломком человека, нужно проконсультироваться с доктором и тренером, чтобы получить рецепт на лекарство, выбрать посильные упражнения, в объеме хотя бы 90 минут кардио-тренировок с соблюдением калорийности питания и баланса 25/25.

 

Разместите статью у себя на странице!

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent