Правильное питание

Нарушен обмен веществ?

Нарушение обмена веществ – это группа метаболических заболеваний.

Как и все болезни, нарушение обмена веществ бывает врожденным и приобретенным.

Врожденные заболевания – это редкая штука, которая встречается в количестве около 1/1000 или реже. Но приобретенные метаболические заболевания связаны с образом жизни и их 70% всех заболеваний.

70% людей не родились с болезнями, а приобрели их при помощи привычек. Остальные – результат несчастных случаев, которые часто связаны с дурными привычками, например, с привычкой забывать надеть презерватив или шлем.

Самое распространенное метаболическое заболевание – это сахарный диабет.

25% американцев уже получили диагноз преддиабетное состояние.

\"преддиабет\"

Конечно природа не так глупа, чтобы плодить четверть людей с врожденным сахарным диабетом.

Для большинства людей сахарный диабет – это приобретенное нарушение обмена веществ.

Приобретение это было сделано сидячим образом жизни и быстрыми углеводами в большом количестве.

Методика размер/квартал не претендует на оздоровительный эффект, но обладает им.

90 минут кардио тренировок – это минимум, который необходим для профилактики нарушения обмена веществ.

А баланс 25/25 на ограниченной калорийности является гарантом нормы потребления сахара.

Часто люди говорят: мне все равно, как я выгляжу, главное – это как я себя чувствую.

Так говорят бомжи, алкоголики и наркоманы – обломки людей.

\"\"

Эти существа живут не прошлым, не будущим, а настоящим – самочувствием.

И если для хорошего самочувствия нужно найти дозу или дринк, то внешность отступает на второй план.

Если приобретенный диабет лечиться только инсулином, без фитнеса и диет, то это философия тех, кто живет настоящим без претензий на будущее.

Приобретение нарушения обмена веществ – это печально, но решать эту проблему нужно всесторонне: сначала сходить к доктору и сразу на консультацию к тренеру.

Практика показывает, что людям, которые тренируются вполсилы и с пульсом «170 минус возраст», для лечения нарушенного обмена веществ требуются значительно меньшие дозы лекарств.

Простые выводы: нарушение обмена веществ – это печально, но чтобы не стать обломком человека, нужно проконсультироваться с доктором и тренером, чтобы получить рецепт на лекарство, выбрать посильные упражнения, в объеме хотя бы 90 минут кардио-тренировок с соблюдением калорийности питания и баланса 25/25.

 

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Гость Марсель
Гость Марсель
26 мая, 2019 8:41 пп

Доброго времени суток, Лев! Можно ли сделать вывод из статьи, что людям с преддиабетным состоянием 75 подходов не рекомендуется, а первостепенная задача это кардио?

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x