«Чемпионом в конце концов становится не тот, кто тренируется до отказа, а тот, кто меньше лечится». Дворовые пацаны любят говорить, что тренироваться нужно до отказа. Отказ на тренировках быстро приводит к отказу от тренировок. Дворовые беспризорники до Олимпиады не добираются. Многоповторка с запасом Олимпийские сборные тренируются с запасом. Есть смысл учиться у тренеров, а не у близких по духу и разуму самоучек. Людям, которых школа ничему не научила, это не понять. Новичкам нужно начинать силовые тренировки с нагрузки не более…
-
-
Где люди тренируются?
Тренироваться дома нет места, в тренажёрном зале – нет денег, на улице – холодно. Страдания неизбежны, поэтому нужно выбрать. Кто тренируется в зале? Уличная шпана тренируется на улице, ибо дома надоела мама, из подвалов гонят, а на тренажёрку жалко денег. Приличный мужчина может себе позволить вечером спрятаться от жены в фитнес-клубе, а не в гараже. Часто женщины ходят в фитнес-клуб на поиски мужа, но у приличного мужчины, который пришёл в фитнес-клуб, дома уже есть сварливая жена. В тренажёрном зале есть…
-
Упражнения для рельефа для мужчин
Качки в качалке тренируются на массу или на рельеф. Если мужчина при Ельцине начал набирать массу, то в этом году уже пора рельефиться. Если на массу лохам продают протеин, то какие упражнения нужно делать для рельефа? Когда уже пора делать упражнения на рельеф? Пока мужчина видит член, он набирает массу. Чтобы увидеть кубики, нужно сначала оценить качество массы. Если жена на Новый год подарила абонемент в тренажёрный зал, то это уже ожирение. Таблица процента жира Перед тем, как в тренажёрном…
-
Техника воздушных приседаний
Техника воздушных приседаний состоит из семи правил. Все семь правил с первого раза смогу выполнить очень немногие люди с хорошей природной гибкостью.
-
Тренировки на рельеф
Тренировки на рельеф, по мнению большинства, - это силовые тренировки с небольшим отдыхом между подходами и кардио-тренировки на фоне безуглеводной диеты с низкой калорийностью.