Худенькие юноши до двадцати набирают массу и к сорока годам им это удаётся. После сорока лет «юноша» хочет похудеть, потому что сахар, холестерин и давление уже высокие.

Чаще мужчин после сорока беспокоит область живота. Врачи это называют мужской или абдоминальный тип ожирения.

Примитивная логика подсказывает, что пора делать упражнения для мышц живота, тогда жир с живота уйдёт в атмосферу.

К сожалению напряжение прямых мышц живота не выдавливает жир с поверхности тела.

Проходит неделька практики в скручиваниях и кранчах, после чего мужчина решается на расход калорий в оздоровительном беге.

Оздоровительным бегом «настоящие» мужчины считают перемещение в пространстве со скоростью выше десяти километров в час, даже если пульс при этом выше 180 ударов в минуту.

С таким пульсом даже спортивные тренеры молодых атлетов гоняют редко, поэтому пробежки скоро исчезают из жизни мужчины после сорока.

Организм чувствует смертельную опасность такого «оздоровительного» бега, поэтому подаёт сигналы коре головного мозга: «Не этой неделе тренироваться не получится, потому что много дел. Надо спорт поставить на паузу».

Что делать мужчине после сорока, если упражнения на пресс и бег не помогли похудеть?

В бухгалтерии используют два слова «расход» и «доход», а между ними должны быть либо «прибыль», либо «убыток».

Юноша, который набирал массу и к сорока годам набрал талию больше метра, двадцать лет жил с прибылью.

Еда, как доходная часть энергетического баланса, превышала расходную часть - сидячий образ жизни.

Мозг взрослого человека отказывается это принимать и говорит: «Я ем мало, а хожу много».

Должник ошибается, когда говорит «трачу мало, зарабатываю много».

Зачем ошибаться? Размер/квартал предлагает способ учёта баланса энергии.

Баланс энергии мои клиенты проверяют в дневнике тренировок и питания. Так они добиваются недельного прогресса и получают спортивное тело.