Без рубрики

Я только подумаю о диете – уже есть хочется

\"\"

ВОПРОС:
Я очень хочу похудеть, но не могу соблюдать никаких диет. Я только подумаю о диете – уже есть хочется. Есть ли какие-нибудь пищевые добавки, которые успокаивают аппетит и как их принимать?

ОТВЕТ:
90 % жира образуется из углеводов. Поэтому самая эффективная диета для сжигания жира – это малоуглеводная диета. Количество углеводов в рационе своих клиентов я рассчитываю индивидуально, но чтобы был хороший эффект, женщинам я рекомендую не больше 120 грамм углеводов в день, мужчинам не больше 200. 
Сейчас модны безуглеводные диеты, где углеводов в рационе не больше 40. Такие диеты очень мучительны и для большинства людей не выполнимы. 
Малоуглеводный режим питания, который я рекомендую своим клиентам, содержит углеводов в 3 – 5 раз больше, чем популярные безуглеводные диеты, но в 2-4 раза меньше, чем обычно принимают люди. Такой подход к диете не вызывает сильного голода. Но дает хороший жиросжигающий эффект. 
Однако любое снижение углеводов ниже привычного количеств вызывает не сильный, но все же голод. Если человек не хочет его терпеть, или психологически просто не может, то чаще всего помогает простая пищевая добавка – хром. 
Хром уже 50 лет используют при лечении ожирения для подавления аппетита. Это проверенное природное вещество, которое помогает при лечении болезней связанных с углеводным обменом. 
Своим клиентам дозировку я подбираю индивидуально, однако она обычно не превышает 200 мкг. Дозировка зависит от веса тела и количества углеводов в пище. В 90 % случаев, если количество углеводов подобрано правильно, 200 мкг хватает, чтобы не чувствовать голод и сжигать жир. 

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x