Три упражнения
Домашние упражнения для мужчин..
Особенность России в том, что под словом «домашний» в отличии от США, понимается слово «квартирный» или ...
подробнее
Силовые тренировки женщин..
Тренировки с собственным весом..
Оздоровительный бег
Кардио после силовой тренировки..
Сейчас в тренде слово «кардио», но я помню времена, когда использовали слово «аэробика». Во всех ...
подробнее
Тренировки для сжигания жира для мужчин..
Метаболизм жиросжигания..
Правильное питание
Нарушен обмен веществ?..
Нарушение обмена веществ - это группа метаболических заболеваний. Как и все болезни, нарушение обмена веществ бывает врожденным и ...
подробнее
Что делать с зоной комфорта?..
Кето-диета или новая кремлевка..
Любительский спорт
Ошибки тренировок..
Успех любых тренировок основан на технике упражнений, потраченном времени и потраченных усилиях. На тренировках лучше думать над ...
подробнее
Когда тренироваться?..
Тренировки мужчин после 40 лет..
Здоровый скелет
Смена локомоции..
Локомоция - способ перемещания животного в пространстве. У всех людей не одинаковые пропорции во всем теле: у одних слишком ...
подробнее
Болят колени при приседаниях..
Массаж или тренировки..
Крепкий иммунитет
Грипп и нормальный прирост веса..
Прирост крупного рогатого скота В природе животные плохо набирают в весе, потому что у них нет денег и они много двигаются. ...
подробнее
Генетика и иммунитет..
Спорт укрепляет иммунитет?..
Борьба со стрессом
Бессонница после тренировок..
Причины бессонницы после тренировок те же, что причины боли мышц после тренировок. Редкие тренировки. Например, моя клиентка ...
подробнее
Тренировки и сон..
Кортизол и спортивная ориентация..
Вредные привычки
Выбор кардио-тренировок по душе..
Очень многие люди не могут начать кардио-тренировки, потому что не могут выбрать те, которые им будут и по душе и по ...
подробнее
Как тренировками убрать жир?..
4 шага к созданию привычки..
Мотивация
Как убрать талию мужчине? ..
Не многие мужчины думают о том, как убрать талию, потому что не до этого. Однако медики утверждают, что талия более 100 ...
подробнее
