Три упражнения
Тренировки в тренажерном зале для мужчин..
Тренировки в тренажерном зале для мужчин Если вы не можете отжаться 30 раз на совесть и так же на совесть подтянуться 12 раз, то ...
подробнее
Как набрать килограмм мышц?..
Тренировки на рельеф..
Оздоровительный бег
Кардио-упражнения..
Кардио-упражнения - это упражнения для укрепления сердечной мышцы. Однако было замечено, что кардио-упражнения способствуют ...
подробнее
Кардио упражнения для сжигания жира в домашних..
Кардио-тренировка..
Правильное питание
Как питаться для роста силы?..
Когда мне было семнадцать лет, я узнал, что для роста мышц нужно есть больше белка. Тогда я потратил много сил, времени и денег ...
подробнее
Сколько белка усваивается за один прием пищи?..
О нормах белка йогов и бодибилдеров..
Любительский спорт
Тренировки мужчин после 40 лет..
В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не ...
подробнее
Бассейн и тренажерный зал..
Бег и бодибилдинг..
Здоровый скелет
Травмы и занятия спортом..
Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...
подробнее
Упражнения для огорода..
Как делать жим, чтобы не болели запястья?..
Крепкий иммунитет
Витамин С и тренировки..
Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...
подробнее
Жизнь без градусника..
Грипп и нормальный прирост веса..
Борьба со стрессом
Как побороть осеннюю депрессию?..
Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и ...
подробнее
День физкультурника..
Бессонница после тренировок..
Вредные привычки
Тренировка перед сном..
Во многих видах спорта, например, в триатлоне, тренеры не рекомендуют тренироваться после девяти часов вечера. Во-первых, иногда ...
подробнее
Зачем взвешиваться каждый день?..
Массонабор или рельеф?..
Мотивация
Как убрать талию мужчине? ..
Не многие мужчины думают о том, как убрать талию, потому что не до этого. Однако медики утверждают, что талия более 100 ...
подробнее
