Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Тренировки в тренажерном зале для мужчин..

  Дата 27-янв-2020, 17:23  /   Мнений 22

Тренировки в тренажерном зале для мужчин Если вы не можете отжаться 30 раз на совесть и так же на совесть подтянуться 12 раз, то ...

подробнее
Показать еще

Оздоровительный бег

Кардио-упражнения..

  Дата 07-янв-2020, 14:46  /   Мнений 7

Кардио-упражнения - это упражнения для укрепления сердечной мышцы. Однако было замечено, что кардио-упражнения способствуют ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Как питаться для роста силы?..

  Дата 29-янв-2020, 06:51  /   Мнений 0

Когда мне было семнадцать лет, я узнал, что для роста мышц нужно есть больше белка. Тогда я потратил много сил, времени и денег ...

подробнее
Показать еще

Любительский спорт

Тренировки мужчин после 40 лет..

  Дата 07-янв-2020, 14:59  /   Мнений 15

В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не ...

подробнее
Показать еще

Здоровый скелет

Травмы и занятия спортом..

  Дата 10-окт-2019, 06:34  /   Мнений 0

Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...

подробнее
Показать еще

Крепкий иммунитет

Витамин С и тренировки..

  Дата 11-май-2019, 06:52  /   Мнений 18

Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...

подробнее
Показать еще

Борьба со стрессом

Как побороть осеннюю депрессию?..

  Дата 22-окт-2019, 04:56  /   Мнений 0

Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Тренировка перед сном..

  Дата 26-янв-2020, 06:55  /   Мнений 1

Во многих видах спорта, например, в триатлоне, тренеры не рекомендуют тренироваться после девяти часов вечера. Во-первых, иногда ...

подробнее
Показать еще