Три упражнения
Как убрать см в талии?..
Если отбросить разговоры о том, как втянуть живот или сходить в туалет, то талию можно уменьшить только снижением общей жировой ...
подробнее
5 горячих вопросов натурального бодибилдера..
Как научиться отжиматься?..
Оздоровительный бег
Моя красота и мощь..
Иногда нужно оглянуться назад и посмотреть, не напрасно ли я потратил время. Сегодня я задумался о потраченных минутах кардио. ...
подробнее
Кардио после силовой тренировки..
Тренировки для сжигания жира для мужчин..
Правильное питание
Массонабор для мужчин..
Для большинства людей массонабор - это питание до отказа и надежда на рост числа на весах. Однако нужно отличать массонабор от ...
подробнее
Диетологическая задача..
Нарушен обмен веществ?..
Любительский спорт
Как жир убрать и мышцы не растерять?..
Из чего сделано наше тело, которое имеет массу? Например, весы показали, что мое тело имеет массу 77,7 кг. А из чего сделаны эти ...
подробнее
Факторы успеха в спорте личных достижений..
Как теория делает практику?..
Здоровый скелет
Смена локомоции..
Локомоция - способ перемещания животного в пространстве. У всех людей не одинаковые пропорции во всем теле: у одних слишком ...
подробнее
Болят колени при приседаниях..
Массаж или тренировки..
Крепкий иммунитет
Грипп и нормальный прирост веса..
Генетика и иммунитет..
Борьба со стрессом
Бессонница после тренировок..
Причины бессонницы после тренировок те же, что причины боли мышц после тренировок. Редкие тренировки. Например, моя клиентка ...
подробнее
Тренировки и сон..
Кортизол и спортивная ориентация..
Вредные привычки
Успеть до 21 часа..
В основе возраста тела лежит баланс сна и бодрствования. Новорожденные спят по 19 часов в день, дети - по 11 часов, взрослым ...
подробнее
Спокойное сердце и возраст тела..
Мышцы, как маркер старения..
Мотивация
Как убрать талию мужчине? ..
Не многие мужчины думают о том, как убрать талию, потому что не до этого. Однако медики утверждают, что талия более 100 ...
подробнее
