Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Двигательные качества и двигательные умения..

  Дата 17-сен-2019, 13:22  /   Мнений 0

Для освоения двигательного умения человеку нужно всего пять двигательных качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость и ...

подробнее
Показать еще

Оздоровительный бег

Калорийность упражнений и пульс..

  Дата 01-авг-2019, 06:31  /   Мнений 1

Узнать калорийность упражнений можно по таблицам, но лучше по пульсу. Пульс - это косвенный показатель количества проделанной ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Средиземноморская диета..

  Дата 04-июн-2019, 09:28  /   Мнений 0

Нормы питания, которые рекомендованы человечеству, начали формироваться после Второй Мировой войны на случай Третьей мировой ...

подробнее
Показать еще

Любительский спорт

Бассейн и тренажерный зал..

  Дата 29-апр-2019, 15:57  /   Мнений 8

Когда люди с опытом тренировок планируют свою двигательную активность, то они думают о том, как разложить силы к дате. Надо ...

подробнее
Показать еще

Здоровый скелет

Упражнения для огорода..

  Дата 12-май-2019, 06:17  /   Мнений 0

Сезон и межсезонье У обычных людей, как и у спортсменов, есть сезон и межсезонье. У спортсменов - это 6 месяцев подготовки к ...

подробнее
Показать еще

Крепкий иммунитет

Витамин С и тренировки..

  Дата 11-май-2019, 06:52  /   Мнений 18

Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Аэробные и вирусные нагрузки..

  Дата 19-авг-2019, 06:48  /   Мнений 0

Аэробные нагрузки на тело - это хорошо, если они не добавляют вирусных и бактериальных нагрузок. Всякие болезнетворные организмы ...

подробнее
Показать еще