Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» До и после

До и после

За 9 месяцев - за три курса Размер/квартал Михаил стал другим человеком - появился другой человек: 

 

 

Он был нормальным человеком: занимался спортом, правильно питался. Все, чего ему не хватало - это всего лишь сбросить несколько килограмм. Но он связался со мной и стал... дрищом.

 

 

У него не было проблем с массой, но были проблемы со сладким. Немного воли в рамках методики Размер/квртал и минус талия плюс бицепс. 

 

 

Она имела все: карту в фитнес-клуб, персонального тренера, интенсивную треню, безуглеводку, страдания и срывы. Теперь она тает в комфортном режиме и дешевле в 4 раза. 

 

до и после

 

Еще пример трех Размер/квартал. 9 месяцев - появление нового человека 

 

 

И еще пример трех Размер/квартал. Еще 9 месяцев - появление нвого человека 

 

 

Это 2 курса размер/квартал. 6 месяцев и тело, готовое к тренировкам OCR гонок 

 

 

Он хотел добавить в свой образ немного мужества, поэтому отрастил бороду и 10 кг мышц.

 

 

Ей хотелось сбросить пару килограмм, но куда-то ушло все 20, хотя по фото не скажешь.

 

 

Странная штука получается: онлайн-формат консультаций работает лучше, чем персональные тренировки в фитнес-клубе 3 раз в неделю.


Когда человек выходит раз в неделю на скайп-консультацию, то он к ней готовиться и внимательно слушает все 15 минут. За эти 15 минут он получает 3 дельных совета и отрабатывает их всю неделю. Так он продвигается от недели к недели.


А три раза в неделю по часу внимания собрать трудно: то «алло, я на спорте, но давай по-быстрому», то «сегодня че-то лень - тренер, отмотивируй меня», то «на работе одни козлы, тренер, я тебе сейчас все расскажу»


Свободного человека трудно учить, но он может научиться.
Кирилл утверждает, что стал дрищом по моим статьям и роликам.

 

  

 

Все дети растут, но не все растут красивыми 

 

 

Чтобы идти к портному за новым платьем, нужно сначала сходить к тренеру за новым телом. Вес тот же, а формы другие. Читать подробнее

 

 

Брутальность - это не только рост бороды, но и рост мышц 

 

Любая "офисная мышка" может стать звездой сцены 

 

Результат: «минус 2 см в талии» и «сохранение бицепса»

Марк начал тренировки с габаритами:
Вес 80 кг,
Талия 84 см,
Бицепс 35 см.

За 12 недель он сделал:
Вес 79 кг;
Талия 82 см;
Бицепс 35 см.

Читать подробнее

до и после марк