Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » Как совмещать бег и силовые тренировки?

Как совмещать бег и силовые тренировки?

22-07-2015, 05:44

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Лев, ответ на вопрос в заголовке темы не был озвучен. И все таки как?

Лев, ответ на заголовок темы так и не прозвучал. Как же все таки совмещать?

Цитата: bandyt
Лев, ответ на заголовок темы так и не прозвучал. Как же все таки совмещать?
Как я понял ответ прозвучал в конце видео. Нагрузку нужно устанавливать с обращением внимания на физиологию своего тела. Нагрузка не должна быть установлена министерством, а тренером, который может определить вашу природу. И это должно быть как в силовых, так и в кардио тренировках.

Не бегал в лесу в свое удовольствие ни разу. Только на соревнованиях районных, но там не до удовольствий было. Олег так мило об этом рассказал) А по поводу Nike run +, и то верно. Смотрю результаты прошлой недели и нынешней. На прошлой 24 км, а на этой 5. Придется дорабатывать в оставшиеся 3 дня 19 км...

Цитата: bandyt
Лев, ответ на заголовок темы так и не прозвучал. Как же все таки совмещать?
Ответ на ваш вопрос статьей ниже. Не сразу заметил)
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent