Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » Как правильно отжиматься и сколько видов отжиманий?

Как правильно отжиматься и сколько видов отжиманий?

3-05-2015, 08:02


За восемь минут вы узнаете:

Сколько бывает видов отжиманий?
Как делать классические отжимания?
Зачем использовать коврик?
Кто отжимается на кулаках?
Какова главная цель отжиманий?
Зачем широко расставлять руки?
Зачем поворачивать ладонь?
Где ставить ладони относительно плеча?
Что нужно, что придумывать виды отжиманий?
Сколько отжиматься в неделю, чтобы росли мышцы?
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Оказывается я тоже "отжиматель":)

Ой, где ж вы этих молодых гениев берете)))
Мой скромный опыт в отжиманиях сводится к отжиманиям на кулаках-локти скользят по телу - говорили, так лучше для постановки правильного удара - хотя бы цель понятна))
Классические отжимания эффективны с точки зрения наращивания мышц, но сложны - работать надо, напрягаться... А кто сейчас любит работать -то)))
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent