Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » Дробное питание - ешьте чаще!

Дробное питание - ешьте чаще!

27-04-2015, 08:22


За двенадцать минут вы узнаете:

Почему фитнес тренеры советуют есть чаще?
Сколько раз в день едят профессиональные бодибилдеры?
Сколько тратят бодибилдеры на химию?
Как правильно выбрать контейнер для еды?
Как поддерживать мотивацию есть чаще?
Как пить и потеть, если ешь каждые два часа?
Кем работают бодибилдеры?
Сколько нужно контейнеров для еды?
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Супер видео, мне вообще нравится подход Льва к суточной норме питания - грубо говоря, не важно как часто, важно что и сколько есть. Как раз сегодня я наблюдал в зале товарища, который не столько тренировался, сколько всем рассказывал как он питается дробно, типа дома поел немного, а в зале уже летает.
Правда когда он жал лежа, то очень сильно мостил.
 
Про ад - это лучшее место видео (с 06:10) wink

Обычные люди должны питаться обычно - 3 раза в день. 2-3 тыс калорий вполне влезет за 3, максимум 4 приема пищи)). 8 разовое питание надо "заслужить" неестественными размерами, 8-15 тыс. Ккал рационом питания и убойными дозами фармы.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent