Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » Как тренировать верх груди?

Как тренировать верх груди?

26-04-2015, 08:52


За десять минут вы узнаете

Как правильно разминать грудь?
Как акцентировать внимание на верхних пучках?
Что стоит обязательно попробовать в тренировке груди и что из этого получится?
Сколько подходов делать на грудь?
Небольшой секрет тернировки груди
Как адаптируются мышцы?
Как подавать гантели?
Супер упражнение на середину груди
Как ментальность влияет на тренировки?
Как упражнения влияют на эстетику?
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Мама учила: «молчи, чтоб не казаться идиотом»
Недавно услышал эвалюционировавшию форму этого высказывания «лучше молчать и КАЗАТЬСЯ идиотом, чем открыть рот и развеять все сомнения»


В спорт залах много чудиков)))в моем зале один из таких пытался на меня штангу повесить,да потяжелее)я как могла сопротивлялась,а в итоге он вообще перестал ходить заниматься,сорвал спину Видео 5+!!!

Лев, спасибо за видео. Достаточно наглядно. Мне понравилось упражнение с блинчиком для середины груди - почему вы не включаете его в комплекс упражнений?!
И еще я заметил кое-что - у Вас поменялась концепция? Раньше я читал о минимуме 75 подходов в неделю, а теперь услышал о 100. Логичный вопрос - почему?

Цитата: AlexAlex

И еще я заметил кое-что - у Вас поменялась концепция? Раньше я читал о минимуме 75 подходов в неделю, а теперь услышал о 100. Логичный вопрос - почему?
 
Потому что 100 больше, чем 75

Парень из видео жжет "Связочки, суставчики" и "ментальность с эстетикой" :-):-):-) Мда... как говорится "Родина ждала героев, а бабы рожали м.....в"

Цитата: Дмитрий
Парень из видео жжет "Связочки, суставчики" и "ментальность с эстетикой" :-):-):-) Мда... как говорится "Родина ждала героев, а бабы рожали м.....в"

 
Парни всякие нужны, парни всякие важны wink

Ну чего вы над молодежью стебаетесь. Умудренные жизненным опытом мужчины тоже в залах отжигают по полной. Таких упражнений насмотришься - нарочно не придумаешь.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent