Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Трансформация - это гормональный конструктор

Трансформация - это гормональный конструктор

15-09-2017, 09:23

Все больше и больше звезд наладонников становятся лицами онлайн-сервисов, который ведут за собой массы, чтобы трансформировать тело за 5 минут в день.

Если вы часть этой массы, то идите вместе с ними; а если у вас есть независимый ум, то оставайтесь со мной, чтобы подумать над словосочетанием «нервно-гуморальный»

Каким надо быть извращенцем, чтобы просить людей присылать свои фото в раздетом виде? А ведь многие фитнес-тренеры онлайн так делают. Говорят, типа: «Пришлите ваше фото в раздетом виде, а я вам программу тренировок. И деньги тоже пришлите» Неплохо, да? Работа доставляет удовольствие и приносит деньги.

Составить программу тренировок бесплатно

Со стороны может казаться все логично. Нужно сфотографироваться «до» голеньким/голенькой, потом «после» и разницу оценить. Но! То, что простые люди называют трансформацией, физиологи называют морфологическими изменениями.

Те, кто привык черпать знания с экрана, возможно поверят, что в природе ребенок растет не по дням, а по часам. Но в природе ребенок растет до 18 лет и на 4 кг в год. 400 грамм в месяц. 100 грамм в неделю.

Как фитнес-тренер, я контактирую с людьми один раз в неделю. Что может увидеть в теле на изменившиеся 100 грамм по фото простой человек или даже фитнес-тренер?

Составить программу тренировок бесплатно

Ничего! Поэтому я смотрю на изменения не в теле, а в душе - смотрю на изменения в характере человека, а значит в нервной системе. Для этого мне достаточно несколько слов по телефону.

Даже интонации в голосе достаточно, чтобы понять: человек полон сил и ему можно добавить нагрузку или ему надо пропустить тренировку, поесть и поспать.

Любой физиолог знает, что изменения в нервной системе приводят к изменению в гормональной системе. И наоборот.

Вы слышали фразу «это говорят гормоны»? Действительно, гормоны умеют разговаривать: женские гормоны подбирают мягкие обороты речи, мужские говорят, складывая слова квадратно-гнездовым методом - жестко. Маяковский говорил по-мужски, Блок - по-женски.

Когда человек начинает соблюдать диету и тренироваться, то начинает говорить по-другому. Я это слышу даже по-телефону и спокоен за результат - нервные изменения начались, гормональные тоже, скоро можно ждать морфологических - изменений в самом теле.

А теперь давайте вместе подумаем над проблемой очень полных людей с весом более ста килограмм. И нервная и эндокринная система такого человека настроена на массу тела в 100 кг. Это гомеостаз - относительное постоянство внутренней среды. Если хотите, назовите это метаболизмом.

Так вот, не так легко и не так просто нарушить равновесие такой биологической системы, поэтому врачи уже давно не обманываются и назначают для лечения ожирения гормоны.

Составить программу питания бесплатно

Гормоны начинают «разговаривать», «интересоваться диетами и новейшими методами тренировок».

Характер человека, его волевые качества и вдохновение появляются в нервной системе не изнутри, а снаружи через таблетку или укол.

В идеале сначала меняется образ мыслей, потом меняются свойства нервной системы, потом меняется эндокринная система, а только потом происходит трансформация, вернее, эволюция тела.

Но это в идеале. А идеал существует?

Очень мало людей могут изменить свое тело изнутри - эволюционировать, поэтому интуитивно они ищут таблетки, чтобы сконструировать свою гормональную систему и тело по образу и фоточке недолговечной звездочки. Если бы я хотел прописывать таблетки, то пошел бы учиться на врача, но я стал фитнес-тренером.

Мне не позволено менять поведение через укол, но мне не запрещено менять мысль и поступок человека словом.

Конечно придать силы человеку через укол и таблетку проще, чем вдохновить словом, но я не ищу легких путей. Если вы тоже не ищите легких путей, то будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке.

Лев Гончаров - фитнес-тренер с 1994 года

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Здравствуйте, Лев! Только что, не отходя от рабочего места, сделал за 4 минуты 94 приседания с небольшим выпрыгиванием. Мне 31 год, вес 122 кг. Занимаюсь только дома. Больше упор на отжимания.

Цитата: Pavel
Здравствуйте, Лев! Только что, не отходя от рабочего места, сделал за 4 минуты 94 приседания с небольшим выпрыгиванием. Мне 31 год, вес 122 кг. Занимаюсь только дома. Больше упор на отжимания.

 
Если Вы будете набирать 750 таких приседаний в неделю, то это будет хорошо для первой недели. Справитесь?

Постараюсь. Только один вопрос, так же по 4 минуты прыгать или разбить дневную норму на подходы?

Цитата: Pavel
Постараюсь. Только один вопрос, так же по 4 минуты прыгать или разбить дневную норму на подходы?

 
Как угодно - можно даже по принципу "лови момент"

Цитата: Lev
Цитата: Pavel
Постараюсь. Только один вопрос, так же по 4 минуты прыгать или разбить дневную норму на подходы?

 
Как угодно - можно даже по принципу "лови момент"
Спасибо!

Завтра попрыгаю. ) напишу результат )

Цитата: Lev
Цитата: Pavel
Постараюсь. Только один вопрос, так же по 4 минуты прыгать или разбить дневную норму на подходы?

 
Как угодно - можно даже по принципу "лови момент"
Добрый день, Лев! Сегодня набрал недельные 750 повторений приседаний с небольшим выпрыгиванием. Делал каждый день по 150. Набирал в течении дня, подходами по 15 повторений. За сегодня сделал 300, так как завтра уезжаю и точно ничего делать не буду один день точно. Нагрузка вроде и не маленькая, но больше бы я не осилил.

Трудно измениться, чтобы добиться результата, но ещё труднее научиться добиваться этого результата самостоятельно.
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent