Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Габариты тела

Габариты тела

21-04-2018, 11:31

Большинство людей ставит целью достижение веса. Методика «размер/квартал» ставит целью габариты.

Представьте себе, что ваше тело - это автомобиль, который нужно выставить на продажу и подать объявление в интернете.

Кроме фотографии, вы должны написать габариты и технические характеристики своего тела.

Я искренне на понимаю работу диетологов, которые смотрят только за весом своих пациентов и натаскивают их только на снижение веса, без оглядки на габариты и технические характеристики тела.

Даже нормальные врачи не следят за габаритами и техническими характеристиками, а только за нормальной работой органов в покое.

 

Следить за новостями Вконтакте/Фейсбуке/Инстаграм

 

Технические характеристики - это не кардиограмма, билирубин и триглицериды, а скорость и мощность движения тела.

Если тело способно вытолкнуть 100 кг и движется со скоростью 16 км в час более 12 минут, то это тело с хорошими техническими характеристиками.

Это если речь идет о мужском теле. Женское тело может быть в два раза менее мощным и на 20% менее быстрым.

Если речь заходит о габаритах тела, то первым габаритом, кроме веса, нужно рассмотреть талию.

Медицинское страхование будет довольно, если ваша талия будет меньше 100 см. Но за тело с талией 100 см в объявлении нельзя будет запросить хорошую цену.

Я думаю, что медикам давно надо забыть о том, что талия в 100 см - это норма. Хорошим ориентиром для приличных людей может быть талия, равная рост минус 100.

 

Ознакомиться с методикой "Размер/квартал"

 

Разумеется, есть пропорция между ростом и талией. Чаще всего, один лишний сантиметр в талии - это лишний килограмм жира.

Не пугайтесь, если вы обнаружите лишние 10 килограмм жира при нормальном весе - нормальном с точки зрения медицинского страхования.

Это всего лишь означает, что лишние 10 кг жира - это недостающие 10 кг мышц. От сидячего образа жизни такое бывает.

Первым шагом методики больших размеров будет измерение габаритов тела: вес, талия, бицепс, бедро у мужчин и вес, талия, грудь, бедра у женщин.

Обязательно измерьте габариты своего тела, чтобы не худеть - ухудшаться, а улучшаться - стройнеть.

Это отрывок из методички "Методика больших размеров". Методичка выдается всем участникам вебинара.

 

 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent