Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Как убрать 10 см в талии, не жертвуя ничем?

Как убрать 10 см в талии, не жертвуя ничем?

16-04-2018, 06:35

Часто можно услышать фразу «этот человек потерял ориентиры».

Мне кажется, что любительский спорт без оглядки на здоровье - это потеря ориентиров.

Я не понимаю, почему человек, который бежит 253-м должен терпеть боль в берцовой кости от полученных трещин и пить на ходу ибупрофен.

Мне не понятно, зачем накидывать на штангу 5 кг ради личного рекорда в жиме лежа при боли в плече.

Так же, по моему субъективному мнению, набор массы без оглядки на размер талии - это потеря ориентиров.

Какой смысл радоваться 5 кг набранной массы, если талия увеличилась на 5 см?

 

 

Бодибилдинг без оглядки на размер талии - это какой-то пауэрлифтинг.

Здоровье - это согласованная работа органов.

Красота тела - это пропорции его частей.

Где вы больше всего нарушили пропорции?

Например, бегуны не смогут показать результат мирового уровня с большой талией, а штангисты не смогут поставить рекорд с маленьким бицепсом.

Методика «размер/квартал» - это гармония между силовыми упражнениями, кардио-тренировками и питанием. Эта гармония приводит к пропорции частей тела - к красоте.

Функционал сердца и мышц - это всего лишь слова, которые являются частью здоровья - гармонии тела.

В человеке все должно быть красиво: и бицепс, и талия, и сердце, и печень, и яйца.

 

 

Если у спортсмена любителя плохой билирубин, значит он печенью пожертвовал ради бицепса, а если плохая спермограмма, то - яйцами.

Я не вижу причин бухгалтеру или программисту жертвовать печенью или яйцами ради бицепса. Но, так же, я не вижу причин страдать от высокого сахара, гипертонии, боли в коленях или жить с талией больше 100 см, не умея подтянуться ни разу.

У методики «размер/квартал» есть простые ориентиры, которые не требуют жертв внутренних органов, но приводят к натуральным атлетическим пропорциям в теле.

Один из таких простых ориентиров - это талия меньше двух бицепсов.

Если силы в руках полно, но талия больше двух бицепсов, то я рекомендую сделать упор на жиросжигании на отрезке 6-12 недель.

За 6-12 недель по методу «Бешеный сухарик» можно потерять до 10 см в талии с минимальными потерями в бицепсе и без потерь в силовых показателях.

О том, как сделать это, я пишу в методичке «Бешеный сухарик», которая раздается участникам или слушателям вебинара «Экстремальная сушка»

Запись на вебинар по ссылке 

 

Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent