Заказать звонок
Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров
» » » Как побороть стресс? - 2

Как побороть стресс? - 2

19-01-2016, 07:01

Многие люди думают, что лучшим средством борьбы со стрессом является йога и вегетарианство. Если бы это было так, то друзья, родные и коллеги Стива Джобса не говорили бы посмертно, что он при жизни был полный придурок, который мог взорваться и оскорбить «без причин». Вы же знаете, что Стив занимался восточными практиками и не ел мертвых животных. 
Западная культура тоже дала нам много способов борьбы со стрессом. Например, христианство учит не обращать внимание на придурков и рекомендует им подставлять щеки. 
Видео версия статьи - в два раза интереснее
Если вы не хотите верить в Будду или в Христа, то можете уверовать в силу сертификата факультета психологии уважаемого во всем мире университета. Тоже один из способов борьбы со стрессом. 
И западные и восточные духовные практики - а так же научно-обоснованные психологические работы - рекомендуют разговорами и размышлениями укротить гнев, успокоить страх, вытащить из депрессии. 
Вот чо за фигня?! Извините не справился со стрессом. Везде говорят и пишут: психо-соматика, психо-соматика, - а разговорами и размышлениями борьба со стрессом не заканчивается. 
Сначала на тело воздействуют диетой или, по-старому, постом. На фоне голода и ущемленной плоти душа немного успокаивается. 
Но мы же с вами понимаем, что и прихожане в храме, и пациенты психолога чхать хотели на диеты и посты: все равно перед молитвой или сеансом нажрутся мяса и углей и от сытости начинают нести самоуверенную ахинею. Помните Высоцкий пел: «Я не люблю уверенности сытой?»
Ну так вот. Чтобы как-то успокоить зажравшихся прихожан, в храмах пускают седативный дым, а психотерапевты прописывают транквилизаторы. 
Ну чо, не получается бороться со стрессом одними только разговорами или молитвами, нужны еще наркотики?
Психо-соматика - это духовно-телесная практика, а не просто духовная. Я открою тайну: мы не боги и при рождении нам тело досталось в нагрузку - бонусом, так сказать. 
На последнем вебинаре:
Многие люди с сидячим образом жизни могут утверждать, что ноги больше не нужны, потому что везде есть диваны и кресла, но ноги не соглашаются: им скучно, и они тоже хотят жить. То же самое и с остальными членами и органами тела. 
Душа как угодно долго может летать между новостями политики и бизнеса, но ноги спросят: а как же мы - нам тоже хочется жизни? 
Конечно, можно сделать ноги слабыми бокалом вина или рюмкой водки за ужином, но ноги и все тело потом снова спросят и более настойчиво: а нам чо делать, нам скучно?
Энергию высококалорийной пищи телу нужно куда-то девать и люди интуитивно понимают, что типа нужен фитнес, поэтому при росте числа больных тел и нервных душ в городах фитнес-индустрия все-таки растет. Но…
Типа сейчас нужно рассказать, как тренировками побороть стресс на работе и дома. Это с одной стороны. С другой стороны, длинные статьи в интернете никто не читает. Поэтому я напишу об этом в другой раз, а более подробно расскажу на бесплатном вебинаре. 
Если вас не отпугнул стиль моего письма и вы задумались над проблемой тела в городских условиях, то будьте моим другом Вконтакте, Фейсбуке или на моем сайте. А лучше посетите бесплатный вебинар, на котором я буду живо реагировать на ваши вопросы.
Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года
Фитнес клуб Аянтра, метро Фрунзенская или Спортивная
Разместите статью у себя на странице!

Сервисы

Подписаться на рассылку   Записаться на тренировку  Задать вопрос тренеру

Похожие новости

img
Где душа у фитнес клуба?..
Дата 24-апр-2016, 09:22
img
Тренировки на рельеф..
Дата 23-сен-2016, 08:01
img
Повышен аппетит..
Дата 14-июл-2015, 05:37
Для сообщения об ошибке выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за бдительность.

Комментарии


Вообще, мне кажется, "зажор" (чем угодно) - это способ погрузить себя в транс и отключиться от проблем (разовых или привычных). Парадокс, но на мне это не работает именно потому, что я "гурман". Я не могу есть, когда все вокруг плохо. По этой же причине не ем на ходу. 

Заедание стресса - это великое зло!  И откуда только берется эта извращенная реакция?  

Цитата: MarinaKnyazeva
Заедание стресса - это великое зло!  И откуда только берется эта извращенная реакция?  

В принципе, если есть "техвозможность", кмк, могут помочь упражнения. Вместо еды - отжимания). Сердце-то все равно колотится, так пусть хоть по делу тахикардия будет). Ну, это мое мнение. 

Цитата: MarinaKnyazeva
Заедание стресса - это великое зло!  И откуда только берется эта извращенная реакция?  
Марина ты провокатор или малоежка?!
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent