Главная > Статьи для мужчин / Правильное питание / роль углеводов / Статьи для женщин > Почему от сладкого не толстеют?

Почему от сладкого не толстеют?


20-04-2015, 12:30. Разместил: Lev

сладкое не толстеютНет не виновных - есть непризнавшиеся. Моя работа заключается в том, чтобы добиться от клиента признания. Более половины людей не хотят идти на сотрудничество. Они платят деньги не за решение задачи, а за оправдание порока. 

Оправдывать дело адвоката. Исправлять - дело исполнительного органа. Если ко мне приходит человек, который не есть сладкого, но имеет жировую подушку безопасности, то я провожу расследование, и если у него есть объяснение этому приобретению, то я отпускаю его с миром и с деньгами. Если он признает свою вину, то я отнимаю у него деньги, время и силы. Напрягаю его мозг, мышцы и совесть.

Чем отличаюсь я от телеведущих. Я не копаю ответы там, где их нет. Если человек обжора и лакомка, то я не ищу научного объяснения этому явлению в химических формулах глюкозы и триглицеридов или в двигательной активности неандертальцев. 

Грубое упрощение и пошлое обобщение мешает работать с личностью. Зачем говорить фразу «Все мы с вами…», которую можно закончить чем угодно: от «едим глюкозу» до «вальяжно ходим». Чтобы стать ко «всем» чуточку ближе? Чтобы понравится «всем»? Хорошего на Земле немного. Если вы хотите отличаться красотой, то ищите не общее со «всеми», а общее с лучшими. 

От сладкого действительно трудно растолстеть. Но я давно не видел людей, которые едят сладкое. На моих глазах люди едят не сладкое, а сладко-жирное. 

Бывает, что клиент меня сильно мучает и требует разрешить есть сладкое. Иногда я соглашаюсь, но с условием, что он будет есть сладкое, а не сладко жирное. Например, зефир или мармелад - там чистый сахар и никаких жиров. 

Уже через неделю к человеку приходит понимание того, что сладкое не облегчает диету, потому что очень хочется не сладкого, а сладко-жирного. 

Если не контролировать жиры, то отказ от сладкого даст снижение веса на два литра отечности - тоже не плохо. Но чтобы исчезал жир, нужно убрать и жиры, и масла из холодильника. 

персональный фитнес тренерНина Васильевна говорит, что не покупает сахар. А еще нужно не покупать масло. Причем масло нужно «не покупать» в рамках допустимой калорийности, а для этого нужно уметь считать калории.

Все продукты содержат жиры. Особенно много жира залито в промышленную - готовую еду. Изучайте таблицы калорийности и упаковки продуктов. Следите за тем, чтобы жиров в тело поступало не более одного грамма на килограмм массы тела. 

Простой вывод: не забивайте голову формулой глюкозы; не думайте о неандертальцах; не слушайте Малышеву - она только оправдает ваши недостатки с глупой улыбкой на лице; считайте калории и контролируйте жиры. 

Лев Гончаров - тренер с 1994 года

+7(916)611-73-72



Вернуться назад