Главная > Статьи для мужчин / тренировка и боли для мужчин / Фитнес / фитнес для женщин / персональный фитнес для мужчин / укрепление иммунитета / Crossfit / Статьи для женщин / Фитнес индустрия > Послепраздничные потери и фитнес вебинар

Послепраздничные потери и фитнес вебинар


14-01-2016, 05:37. Разместил: Lev
Так интересно наблюдать, когда животные подражают людям, дети - взрослым, а любители - профессионалам. Это так мило. 
Вы никогда не думали, чем оздоровительная нагрузка отличается от спортивной и соревновательной? 
Соревновательная нагрузка - это испытание возможностей «человека» на пределе возможностей его здоровья, часто с зашагиванием за этот предел. 

Отвлекусь. Почему я слово «человек» написал в кавычках? Я был спортсменом и меня это так больно вдохновило на стихи, что в пылу страданий я написал слова: «Спортсмен не зверь, не человек, а кто-то между. Короткий у спортсмена век, но есть надежда» Потом короткое жизнеописание и концовочка: «И уж не важно, ты ль, тебе ль, ударят под дых - сегодня ночью ждет постель и будет отдых».
О соревновательной нагрузке за пределами здоровья сказано достаточно. 
Спортивная тренировка проводится в рамках 70-90% от соревновательной. Многие любители называют свой лучший результат подходом до отказа. Соревновательная нагрузка часто бывает больше, чем подход до отказа и это зависит от психотипа спортсмена. 
Есть спортсмены, которые психологически собираются в присутствии зрителей и судей и показывают результат на 10% больше, чем в присутствии друзей по залу. Другие спортсмены так боятся незнакомых глаз, что теряются и показывают результат на 20% хуже, чем в комфортной среде обитания. 
Мало кто себя знает, пока не проверит. Человек, который никогда не выходил перед зрителями и судьями не знает свой лучший результат - лучший психологический результат. Таких «спортсменов» можно назвать любителями, но они в тренажерном зале разговаривают как профессионалы, теми же словами, но без понимания этих слов. 
Оздоровительная нагрузка - это нагрузка 50-70% от лучшего результата. Оздоровительными упражнениями занимаются люди, которые уже отвыступали свое или никогда не собирались выступать на соревнованиях; люди которые уже подорвали свое здоровье познанием своего лучшего результата или никогда не собирались этого делать. 
Будь прокляты эти праздники!
После них вернулось менее половины клиентов в строй - как после боя в войне. Мне конечно жалко людей, но больше мне жаль моих потерянных денег. Кто-то переедал, как оранус и подцепил ротавирус. Кто-то подумал, что приседания с легкой штангой два раза в неделю спасут его от травмы на горнолыжном курорте. 
Но больше всего претензий у меня к кроссфиту с его агрессивно-воинственной философией. 
лучший фитнес тренерНастоящие мужчины зарабатывают настоящие деньги, поэтому могут позволить себе все, что угодно, включая сертифицированного тренера из Европы на отдыхе в Дубае. Этот профессионал фитнеса раскритиковал мою тупую - медленную философию оздоровления и всего за 20 минут и 200 долларов методами кроссфита убрал с поля рынка фитнес-индустрии двух моих клиентов в область решения задач специалистов медицины. 
Война - это дорого. Медицина - это дорого. Результаты кроссфита - это дорого. Праздники - это дорого. Все - это очень дорого для меня, потому что я теряю деньги. 
Давайте не будем о плохом: о деньгах и о здоровье. Давайте в пятницу бесплатно развлечемся и поговорим о том, как планировать нагрузку и вести свой фитнес дневник. Присоединяйтесь к бесплатному вебинару, не выходя из зоны своего комфорта. Даже если вы будете на кухне, то мы вебинар назовем кухонными разговорами. 
Если вы улыбнулись, то регистрируйтесь на вебинаре и будьте моим другом Вконтакте или Фейсбуке. 
Лев Гончаров - фитнес тренер с 1994 года
Фитнес клуб Аянтра, метро Фрунзенская или Спортивная


Вернуться назад