Человек не травоядное, не плотоядное, а плодоядное Теория видового питания с 1958 года говорит о том, что человеку, как виду млекопитающих, не свойственно питаться мясной пищей или травой. Чем же питается человек, как биологический вид? Посмотрев на тело изнутри, теоретики видового питания утверждают, что человек – не травоядное или плотоядное, а плодоядное. Это значит, что человеку свойственно питаться плодами деревьев и растений. Теоретики также говорят, что наилучшая для человека еда – это зерна, овощи, фрукты и орехи. Если рассматривать человека…
-
-
Виды бодибилдинга и их эффективность
Если вы решили подкачать мышцы, то задумались над вопросом места тренировок. Все места для тренировок можно разделить на три большие вида пространств: дом, улица и тренажерный зал. Тренировки дома я назвал домашним бодибилдингом, тренировки на улице – дворовым, а тренировки в тренажерном зале – просто бодибилдингом. Разумеется, все эти тренировки я рассматриваю в рамках натурального бодибилдинга. Попробуйте отвлечься от мнений ботаников и химиков – мастеров разговорного бодибилдинга и фармакологического. Тренажерный зал и бодибилдинг С 1983 по 2009 год я тренировался…
-
Сколько подходов делать?
Делать всего три движения – это просто, однако у моей методики есть недостаток: в каждом движении нужно делать много подходов – это скучно и тяжело. Но это действительно эффективно. Во многих программах тренировок пишут, что делать нужно по 3-4 подхода в одном упражнении. Я рекомендую за один присест делать минимум пять подходов. Но этой рекомендации я не придаю значения. Действительно важно считать число подходов не за тренировку, а за н е д е л ю. Если вы это примете, то…
-
Кодирование от ожирения
Если не принимать во внимание, что люди сами портят свой метаболизм и свою генетику, то суть лишних килограмм на теле – это суть лишних калорий за столом. Застолье приносит две главные проблемы: обжорство и пьянство. Именно поэтому в разгар антиалкогольной компании 1985 году Министерство здравоохранения дало официальное разрешение на лечение методом психотерапевтического кодирования не только алкоголизма, но и ожирения. Как работает кодирование от ожирения и каким эффектом обладает? Как я уже писал не всякая психотерапия полезна. Психотерапия ставит задачей…
-
С какой скоростью жир перекачивается в мышцы?
Эта длинная статья о том, как перекачать 5 кг жира в 5 кг мышц, но вопрос стоит того, чтобы погрузится в него глубоко. Сегодня в фитнес клубах часто можно встретить молодых людей, которые хотят «немного» подкачаться и «зарельефиться». Они думают, что без труда скинут 5 кг жира и нарастят 5 кг мышц примерно за месяц. Это не совсем так – скорость перекачки жира в мышцы в разы медленнее, если идти естественным путем диет и тренировок, а не противоестественным путем эната…