Любой настоящий мужчина хочет на пляже на турнике удивить женщин и других мужчин эдаким трюком, чтобы все знали. И если мужской журнал раскроет секрет и поделиться тайной, того, как быстро этот трюк освоить, то не жалко и сто рублей отдать за такие откровения. Итак мужской журнал пишет: «Во-первых. У тебя должен быть очень крепкий турник, который спокойно выдерживает два твоих веса. Повисни на перекладине: хват шире плеч, большой палец каждой руки не обхватывает турник, а лежит поверх него вместе со…
-
-
Тренировка с древними снарядами: бревна и камни
Мужской журнал пишет: «Этот блок упражнений ориентирован на развитие функциональной силы в сочетании с ловкостью, координацией и выносливостью» Казалось бы, все просто. Бревна и камни разовьют во мне функциональную силу, ловкость, координацию и выносливость. А вот мне интересно, что скрывает автор за этими красивыми терминами? Сначала поступлю, как нормальный человек и погуглю. ЗОЖник из гугла пишет: «Под функциональной силой подразумевается способность генерировать и контролировать усилия в условиях повседневной жизни. Грубо говоря, если вам нужно таскать мешки с цементом, то тренируйте…
-
Главный способ добраться до скрытых ресурсов твоего тела
Мужской журнал пишет: «Ты думал, что изнурение ощущается прежде всего телом: мышцы ноют, сильные руки становятся слабыми. Но: исследователи все чаще говорят, что усталость рождается в мозгу, а не в мышцах. «Мозг одергивает тело, чтобы оно не израсходовало всю энергию подчистую, — объясняет Кевин Томпсон, глава отдела спортивных исследований Университета Канберры. — И, естественно, кое-что оставляет про запас. Этот-то запас и поможет тебе получить от тренировки максимум». Учебники по физиологии меня научили тому, что в теле существует два порога –…
-
Бразильские отжимания, бодибилдинг и единоборства
Мужской журнал пишет: «Могу поспорить, что отжимания от пола были твоим первым силовым упражнением в жизни. Ты любил их и самозабвенно выжимал из себя десяток за десятком повторов. Однако, теперь старого друга тебе заменил жим штанги лежа. Отжимания сродни первой книге о бодибилдинге, пылящейся на книжной полке: вроде и не нужна, а выбросить жалко. Что я могу сказать по этому поводу? Поступая так, ты совершаешь серьезную ошибку, мой друг». Как видите, авторитетные источники подтверждают мое мнение, что люди, которые не…
-
Отцы-основатели правильного фитнеса
Мужской журнал пишет: «Как ты знаешь, правильный фитнес — это наука. И вот мы проглотили килограммы книжной пыли с тем, чтобы определить: кто из отцов-основателей внес наибольший вклад в развитие этой науки и в чем состоит этот вклад. Читай внимательно — вдруг ты пропустил самые основы». Далее журнал логично выделил самую яркую личность эпохи. Вот эти личности и вот эти эпохи: 1920-е Йозеф Пилатес 1930-е Джозеф Хизи 1940-е Рег Парк 1950-е Стив Ривз 1960-е Дейв Драйпер 1970-е Арнольд Шварценеггер 1980-е…